Question

怎样区分真胖还是假胖？虚胖和真胖都有哪些区别？

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Answer 1

不吃是不会胖的，饮水都胖，那是骗人的鬼话。没有虚胖实胖，有脂肌比，有运动量的人，看起来胖，瘦肉多。如果你感觉到胖，又感觉到累，那是病了，这是初病，稍为保养下，就能恢复的。从靠谱的角度讲实胖是吃出来懒出来的，只要适当少吃多点运动就会瘦下来，虚胖是天生的，就是内分泌失调，这类人的胖是无法通过运动或节食来瘦的，主要是身体激素出现问题，所谓喝凉水都长胖就是这类人。

与之不同的是，虚胖一般是由脾胃虚引起。一旦人体脾胃虚，引起脾胃功能下降，脾失去健运，导致水湿、痰湿停留在身体里面，运化不畅，营养物质全部堆积在身体内形成肥胖。痰湿体质容易虚胖，因为新陈代谢缓慢，身体代谢机能较差，湿气在体内停留时间过久，稍微一活动就会容易出汗。这类人多是由于喜爱吃油腻辛辣食物造成的，一般是胖在肚子、腰上和大腿部位。

提问者要是有兴趣，就去健身房做增肌锻炼，至少让体重达到正常范围。目前不要做太多有氧锻炼，每次只热身10分钟，器械锻炼后做10-20分钟，最多25分钟有氧就行。如果按照简单的标准体重计算方法，身高减去105，你的标准体重就是50千克左右，你还没有达到这个标准，所以别说减肥了，你就是再增重个几斤，也是可以的。

后来外出考试可以穿自己衣服时，她穿的一身紧身的衣服，我们全班人都惊讶了，原来她很瘦很苗条，不过那个胖嘟嘟的脸还是没改变。再一问，原来体重才九十斤，反差是如此的大。有人的长相配上婴儿肥却显得自己是个小胖子。如果本身除了脸蛋其他都地方都不胖的话，完全可以靠穿衣打扮改善。多穿能够凸显身材曲线的衣服，选择显瘦的颜色和花纹等等。

Answer 2

想要区分真胖还是假胖，还是比较容易的，因为虚胖的人在节食了几天，或者说是暴食了一段时间之后，体重会呈一种非常明显的变化，然而，真正肥胖的人是没有这么明显的变化的

Answer 3

可以通过用手去捏肉来分辨真胖和假胖。区别就是真胖的人的肉捏起来会非常的紧实，而假胖的人他们的肉都非常的软，而且能捏起一大坨。

Answer 4

虚胖就是体重不重，真胖就是体重很重，一般臀部，手臂等脂肪囤积的部位松垮，属于虚胖，肌肉紧实的人往往都是真胖的