Question

绝望的时候该怎么办？

Answer 1

1、学会退一步

人，常常会因偏执走上歧路，在可以预见的未来，风雨无阻，坚持前进，是正确的人生路，然后走得久了，忘记了出发的初心，错判了未来的风雨，一条道走下来，往往伤了自己，人生无常，遇到难事，学会退一步，绕个道儿，曲折之处通幽禁、柳暗之处花更明。

2、万事莫强求

世事百态，人各有命，可以认命，不可以认输。人生有无限可能，管它岁月怎样，洒满汗水的路上，才会风光无限。

趁着年轻的时候，努力奋斗一次，失败了，不气馁，总会有一天，在某个清晨或午后，想要的那些美好会伴你而来。人到中年，重担在肩，上有老，下有小，此时再美好的梦想，也要收藏于心，再苦再累，心要挺住。纷繁杂事，不要强求，人生不易，珍惜拥有。

3、给自己留时间。

人生苦短，摔个跟头，流血流泪，再正常不过。人生也没有一帆风顺，在铺满荆棘之路上，一步步成长起来。活着，每一步成长，都要付出代价。要收获美好的梦想，就要忍受风吹雨打之痛。

活着，勇敢面对阳光，阴影自然都在背后。遇到不能解决的困难，给自己一点喘息的时间，失去的东西，生活会以另一种方式回馈给你。

撑不住时，想想这九句话：

一、人都是逼出来的。

二、如果你简单，这个世界就对你简单。

三、人生没有彩排，每一天都是现场直播。

四、怀才就像怀孕，时间久了会让人看出来。

五、过去酒逢知己千杯少，现在酒逢千杯知己少。

六、人生如果错了方向，停止就是进步。

七、人生两大悲剧，一是万念俱灰，一是踌躇满志。

八、爱情和人生一样，错过了就错过了。

九、要成功，需要朋友，要取得巨大的成功，需要有对手。

Answer 2

1 认清现实：事情不再是以前那样了
伴随着悲伤和绝望而来的是身心疲惫。

这意味着我们可能睡得更多；

或者睡得断断续续；

或者没有完成我们习惯做的事情；

或者被简单的家务弄得筋疲力尽；

或者仅仅想着需要做什么就筋疲力尽。

我们不应该对我们做得不好感到惊讶。

事情不再是以前那样了。认清现实吧。

2一切都变了一切又都没变
我们总是会活到生命结束，然后死去。即便我们如今还活着，终究还是会尘归尘，土归土。

所以，我们总是只有两个选择：

按照自己认同的方式生活，站在好的一边，反对坏的一边；

或者不这样生活。

不管世界如何变化，我们都是一样的：

做下一件正确的事情。

在过去，这些努力永远无法拯救世界，也无法使我们免于死亡。现在也仍然不会。但能让我们活着的时候充满意义。

3 “认识到现状”与“放弃或屈服”并不相同
我们站在黑暗中说：

好吧，我感到很难过。我感到绝望。我感到焦虑。但我还有一些剩余的资源和自由。让我正视生活，包括我目前所做的工作，看看我还可以在哪里以及如何努力。

宇宙不在乎我是否努力，但我在乎。

有一种态度，不会改变已经存在的事实，但会改变你存在的事实。

听起来像，“即使我被迫屈膝，我也能再次站起来。”

4 可以伤心但不要责怪自己
悲伤是一回事。

但指责自己的悲伤，好像你犯了罪，这就完全是另一件事了。

你没有犯罪；你没有表现出懦弱；你没有患上精神病。

把自己的悲伤归咎于自己，就好像你在某件事上失败了一样，这是毫无帮助的。

你悲伤，仅仅是因为你有理由感到悲伤。

5 重新思考工作、重新想象工作，但也要工作
在所有这些新的悲伤和绝望之前，你可能已经不太喜欢你的工作了。

Answer 3

当有绝望情绪时不妨去看一次日出，不要总呆在昏暗的地方，那只能让人没精神。当看到太阳升起的那一刻，新的一天开始了，你的心情会慢慢变好，最好在心理默念“太阳每天都是新的，我还怕什么？”

当有绝望情绪时很重要的是要释放压力。去爬山吧，找一座很高的山，爬到山顶上，然后大声的朝四周吼一吼，一定要用最大的声音，这样能把心里的不快都宣泄出去。绝望情绪会慢慢减轻。

Answer 4

出去走走，离开让你绝望的环境，深呼吸一下，当有绝望情绪时不妨去看一次日出，不要总呆在昏暗的地方，那只能让人没精神。当看到太阳升起的那一刻，新的一天开始了，你的心情会慢慢变好，最好在心理默念“太阳每天都是新的，我还怕什么？”

当有绝望情绪时很重要的是要释放压力。去爬山吧，找一座很高的山，爬到山顶上，然后大声的朝四周吼一吼，一定要用最大的声音，这样能把心里的不快都宣泄出去。绝望情绪会慢慢减轻。

Answer 5

人在绝望的时候，应该调整好自己的作息，早睡早起，不要熬夜，然后保持一个良好的精神状态选择自己喜欢听的音乐，或者是看一些自己喜欢的书放空自己，可以，适当的给自己放一个假期然后重新调整自己。