Question

肝郁火引起的失眠，泡什么水可以调理？

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Answer 1

肝郁血虚生热证。症见烦躁易怒，或自汗盗汗，或头痛目涩、或颊赤口干、或月经不调，少腹胀痛，或小便涩痛，舌红苔薄黄，脉弦虚数。很多人喜欢进食牛羊肉来御寒，这些肉类本身属温热之品，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补之品，可谓“燥上加燥”，人食用后体内容说起辣木籽，可能很多人并不了解，而辣木籽这种食物，营养价值非常高，适当食用，可以有效的提高身体免疫力，预防各种疾病的发生，对身体非常有好处，而对一些经常和吸烟喝酒的虽然这个方法很简单，但是实行起来并不容易。原因是很多失眠的人，都不愿意离开自己的床，怕行来行去会令自己更清醒。

肝火旺盛的人在日常饮食上可以多吃些降肝火的食物，如苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、绿豆粥等，少吃或避免吃肝火旺是中医特有病名，是指肝的阳气亢盛，表现出来热相上炎表现。这里的肝并非指西医解剖学意义上肝脏，它指是中医五脏脏腑里面的肝，它在中医脏腑里面有特定功能，并不完全等解决失眠的方法是改变对睡眠的认识，了解失眠并没有这么大的危害，失眠以后第二天难受是因为焦虑烦躁的情绪，而不是少睡点本身，接受了新的睡眠观，在用暗示放松训练的方法。

良好的心情状态可以使人们身体更加充满活力，心情不好，不仅会使精神萎靡不振，同时易于伤到肝脏，情绪起伏过大，过于激动或过于紧张的心情，对人体的肝脏并无好处，很容易导良好的心情状态可以使人们身体更加充满活力。

Answer 2

泡菊花水。因为菊花水有清热解毒的功效，而且也可以下火，可以让我们身体更加的健康，可以缓解我们身体内的火气。

Answer 3

肝郁火引起的失眠，首先是要调整自己的性情，不要太过急躁，放慢生活节奏，平时可以饮用菊花枸杞茶，同时注意饮食健康，戒烟戒酒。失眠严重的话需要在医生的指导下，使用龙胆泻肝汤等等一些方剂进行治疗。

Answer 4

可以去冲泡红枣枸杞水，因为能够很好的去缓解我们的一个状况，同样大多数的人都非常的喜欢喝，而且口感也是非常的棒，对我们的身体有很大好处。

Answer 5

喝菊花水挺好的，因为菊花水有清肝明目的效果，还可以起到下火，都是夏季人群必备的一种饮品。