Question

心理不平衡怎么办？

对所处环境不适应怎么办？

Answer 1

首先蠢缓，要有正确的自我评价。
情绪是指咐伴随着人的自我评价与需求的满足状态而变化的。所以，人要学会随时正确评价自己。有的人就是由于在自我评价得不到肯定，某些需求得不到满足时未能进行必要的反思，调整自我与客观之间的距离，因而心境始终处于郁闷或怨恨状态，甚至悲观厌世，最后走上绝路的。
在心理学界，一岁前叫做“口欲期”，中国无比发达的吃文化正好引证了这一点，此外婴儿的其他特点就是生活不能自理，需要依赖母亲。表现出来的具体特征就是：共生，全能自恋和偏执分裂。
共生，即是处于一种混沌未分化状态，没有“我”的意识，也没有“外界”的意识。他觉得自己与万物合一，我就是万物，万物就是我，我就是宇宙，宇宙就是我。

全能自恋，可分成意志自恋和完美自恋。
意志自恋，即，我的意愿必须付诸实施，不能被阻拦，特别是，作为伴侣或亲人的你不能阻拦。
心理不平衡如果不能调节过来，就容易产生心理问题，使生活健康水平急剧下降，之所以感到不平衡，是因为：个体认为付出与收获不成线性关系，在这个过程中个体感到失望、不痛快、无法接带逗模受以及否定自己。
但生活中，很多时候造成心理不平衡的原因是，在与个体认为不如自己的人对比中发现：（个体认为的）对方不付出或者少付出所得到的东西，比自己全力付出获得的还要多。这句话翻译过来就是：我本来是比你优秀的，为什么现在你却混的比我好。
由此可见，一定要学会正确估量自己，对事情的期望值不能过分高于现实值。当某些期望不能得到满足时，要善于劝慰和说服自己。

不要为平淡而缺少活力的生活而遗憾。遗憾是生活中的“添加剂”，它为生活增添了发愤改变与追求的动力，使人不安于现状，永远有进步和发展的余地。生活中处处有遗憾，然而处处又有希望，希望安慰着遗憾，而遗憾有充实了希望。

Answer 2

01
有时，你会觉得自己这么优秀，可别人看不到自己的好，觉得没有人理解自己。如果你认为一切都是别人导致的，自己就会感到心里不平衡。那样自己就被别人的想法所控制，徒然给自己增添烦恼。你要多看别人的优点，然后别人才会看到你的好。

02
你要解救自己，必须将心里不平衡的原因，归根于自身。是因为自己对事物错误的思想和观念，以及不够端正的态度，才导致首敬自己心理不平衡。这样才能将主动权牢牢握在自己的手中。

03
要把自己那些不够正者告慎确的信念改一改。不要那么死板和绝对。比如：我只是在某些方面做的好，但不是全部，在其他方面，别人更优秀；并非我是坏人，不了解我的人，怎么可能会爱我；我不一定非要选择和某人结婚，选择还有很多，路也有许多条。

04
调整时间，给自己创造一些机会，去交朋友。多跟好友们在一起，分享他们的经历，了解他们的生活，帮助他们做点事。试着展示自己的魅力，让别人看到你的闪光之处。

05
在生活中，难免会遇到很多不如意的事情。有时会跟家人争吵，有时被人误解和奚落，各种消极的情绪积郁在心头，时间久了，内心就会失衡。由于惯性的作用，使消极的那部分越来越沉重，也使人变得极为狭隘，甚友岁至出现暴戾、偏颇以及愚昧等行为，但却难以控制自己。要学会及时地宣泄和释放不良情绪，让自己得到放松。

06
多想想别人。这世界上，还有很多人，比你更不幸，比你还倒霉上千倍呢。谁没有苦，谁没有痛，可人家还是活着，还是能挺过来。难道你就不行吗？一切都要想想别人，不要老是想着自己，这样很自私。

Answer 3

现代社会纷繁复杂，人与人之间交往之间、人遇到不合理的事情时，内心难免会有心里不平衡的时候，这个时候自己就会感觉到世界的不公，内心可是相对的郁闷的。那么遇到心里不平衡时怎么办呢，本篇将提供些许答案。
首先，想一下造成键手自己心里不平衡的原因是什么。
学着自省，造成自己心里不平衡的原因有大部分都是自己有些事情没有搞明白，试着自己分析一下原因，从自身问题出发，看自己有没有哪些没有做好的，解决下自己的问题。
学着多角度看问题。
如果问题不是出在自己的身上，那么再寻找下是不是社会制度等公众因素的原因。社会本来就是个稿御嫌大熔炉，只有相对的公平，没有绝对的公平，如果你改变不了什么，那么只能是学着适应这样的制度。
尽量不要去对比。
不平衡往往在比较中产生，对比产生动力，同样的，对比也产生了嫉妒心不平衡心理。想明白对比的力量，尽量不要去对比，做好自己，自己没有达到的自己努力去做到，平常心就好。
改变下方向看问题。
了解到自己的不平衡心理，对自己也未尝不是一定的成长过程。自己心里的慢慢的去理解接受并适应这样的社会生存规则，对自己未尝不是一种新的体验。
保持平常心，学着去接受无可奈何的事情。
社会就是这样，不可能什么事情都是按照既定规则运作，不公平常常会发生；如拆唯果自己可以通过努力改变，那就从自身出发来做改变；如果不是自己问题是规则的问题，自己再怎么做也无所作为只是空耗时间，那么学着去接受规则吧，这样有何尝不是别样一种人生境界

Answer 4

先冷静，思考为什么会这样，如果还是不平衡，就打枕头发泄就行

Answer 5

面对任何事情的时颤蔽候都要考虑到它的两面性有个好的心理很重要
建议缺洞岩多多接纳一些你以前不认同的东伏御西心胸宽似海希望你有个好的心情