泡菜的吃法是什么?
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泡菜白带鱼好吃做法
需要的食材:
白带鱼、自制泡菜、蒜子、小米辣、生姜、香菜、八角、小葱
先把带鱼切三四厘米的鱼块,然后把鱼块腌制下,先放入适量盐、料酒,然后用手揉抓均匀,蒜子拍散后切成蒜末,然后把生姜切片,小米辣去蒂切小段,小葱切末,泡菜切小段。
再准备一盘生粉,把两个鸡蛋打散,锅控干后倒入食用油,把鱼块放入生粉中裹一层粉,再放入蛋液中裹上一层蛋液,放入油温六七成热的油锅中,炸制表面金黄捞出。
另起油锅,放入八角、姜片、蒜末放入锅中爆香,再放入豆瓣酱炒出红油,然后放入炸好的鱼块翻炒均匀,再放入生抽、老抽、料酒,继续翻炒入味,然后再放入清水,泡菜,盖上锅盖大火烧开,小火慢炖20分钟。
让泡菜的酸辣味完全融入到鱼块当中,最后在加入适量香醋、糖两勺提鲜、小米辣,再次盖上锅盖焖2分钟,撒上点胡椒粉即可出锅,再撒上点香菜和小葱。这样一盆又嫩又辣的泡菜白带鱼就做好了。
白带鱼也叫做刀鱼,是一种海鱼。它的营养价值很丰富,里面含有很多的蛋白质、矿物质,还有营养神经的维生素b族和能够增强骨骼强度的钙离子、改善贫血的铁元素。适量的吃一些白带鱼可以有效的促进新陈代谢的进行,但是很少会引起肥胖。
需要的食材:
白带鱼、自制泡菜、蒜子、小米辣、生姜、香菜、八角、小葱
先把带鱼切三四厘米的鱼块,然后把鱼块腌制下,先放入适量盐、料酒,然后用手揉抓均匀,蒜子拍散后切成蒜末,然后把生姜切片,小米辣去蒂切小段,小葱切末,泡菜切小段。
再准备一盘生粉,把两个鸡蛋打散,锅控干后倒入食用油,把鱼块放入生粉中裹一层粉,再放入蛋液中裹上一层蛋液,放入油温六七成热的油锅中,炸制表面金黄捞出。
另起油锅,放入八角、姜片、蒜末放入锅中爆香,再放入豆瓣酱炒出红油,然后放入炸好的鱼块翻炒均匀,再放入生抽、老抽、料酒,继续翻炒入味,然后再放入清水,泡菜,盖上锅盖大火烧开,小火慢炖20分钟。
让泡菜的酸辣味完全融入到鱼块当中,最后在加入适量香醋、糖两勺提鲜、小米辣,再次盖上锅盖焖2分钟,撒上点胡椒粉即可出锅,再撒上点香菜和小葱。这样一盆又嫩又辣的泡菜白带鱼就做好了。
白带鱼也叫做刀鱼,是一种海鱼。它的营养价值很丰富,里面含有很多的蛋白质、矿物质,还有营养神经的维生素b族和能够增强骨骼强度的钙离子、改善贫血的铁元素。适量的吃一些白带鱼可以有效的促进新陈代谢的进行,但是很少会引起肥胖。
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