减肥餐的做法是什么？
主料：生菜100克、鸡蛋2个。
辅料：玉米粒适量、火腿3片。
1、首先将生菜清洗干净并切条。
2、将鸡蛋煮熟，去壳切开。
3、玉米粒放入热水中煮熟，捞起备用。
4、火腿切片，备用。
5、全部摆盘好，上面放点沙拉酱，减肥餐即可制作完成。
主料：生菜100克、鸡蛋2个。
辅料：玉米粒适量、火腿3片。
做法：
1、首先将生菜洗净，切条。
2、将鸡蛋煮熟，去壳切开。
3、玉米粒放热水煮熟，捞起备用。
4、火腿切片，备用。
5、全部摆盘好，上面放点沙拉酱即可，一道简单，营养，健康的减肥餐完成了。
玉米苹果汤的做法：
主料：玉米50g、苹果半个。
辅料：冰糖适量、枸杞适量。
1、蒸熟的玉米掰下。
2、苹果洗净去皮切粒。
3、玉米放入锅中加入适量的水，大火煮煮开转小火煮5分钟。
4、倒入苹果。
5、倒入冰糖煮至融化即可。
6、装入碗中。
以上内容参考：人民网-苹果照这4个方法吃 瘦到不能停
凉拌黄瓜木耳可减肥。
主料：黄瓜1根、木耳50g。
辅料：盐适量、麻油适量、生抽1汤匙、辣油适量、香葱1根。
凉拌黄瓜木耳的做法
1、木耳提前用冷水泡发，黄瓜洗净切片。
2、黄瓜用盐腌制一会。
3、泡发的木耳摘洗干净，大块的撕小一些，洗净，放入锅里，加入适量水烧开，加入少许盐。
4、锅里的水烧至沸腾，再烧2分钟。关火，捞起木耳，放入事先凉好的冷开水中过一下水。
5、凉好的木耳放入腌好的黄瓜盘子里，倒入1汤匙生抽，麻油，辣油不喜欢辣味可以不放辣油。
6、拌匀，放入香葱段。
以上内容参考：人民网-6款黄瓜刮油食谱越吃越瘦
主料：西蓝花100克、杏鲍菇120克、番茄100克
辅料：盐3克
1、杏鲍菇浸泡15分钟后稍挤干水分，纵向切成2mm厚。
2、不粘锅里加入2克橄榄油，码入杏鲍菇片，稍后会有水份淅出，大火将水份蒸发掉，然后将菇煎至金黄，洒上椒盐粉、孜然粉即可。
3、西兰花掰成小瓣，清洗一下，浸泡一会。
4、汤锅中加入足量的热水，大火煮沸后，将西蓝花放入锅中，淖烫1分钟，随后捞出，沥干水待用。
5、食材摆在一起就可以。
6、减肥餐的成品。
