Question

为什么运动了反而体重增加？

Answer 1

运动了反而体重增加原因，有可能是因为你吃的多了，如果你吃的没有多的话，体重增加就迅速说明你身体的血量在增加。

Answer 2

运动了反而体重增加应该是没有注意饮食导致，因为运动会消耗大量的热量，而这样会让人的胃口大开，所以不注意饮食的情况下就会摄入过多的热量，因此运动的同时还需要控制饮食才能起到减肥的效果！

Answer 3

如果疯狂运动消耗了体内的糖原和脂肪，却不能控制嘴巴，运动后吃更多的高热量的东西，使体内的糖原增加，积累的糖原自然会转化为脂肪，所以运动将导致增肥而不是减肥。所以光靠锻炼是不够的，必须还要限制食物的摄入量，做到“管住嘴，迈开腿”。

Answer 4

只运动不降低摄入热量，就会增加肌肉，反而会体重增加，所以想要减肥瘦身，除了运动之外，必须要配合合理的饮食才可以。

Answer 5

运动了，反而体重增加主要是因为摄入的脂肪和高蛋白植物太多了，一般要多吃水果蔬菜少吃肉类食物和高脂肪高热量的食物保持合理的休息，只有这样才有助于减肥的。