Question

孕早期可以吃黑芝麻黑豆浆吗

Answer 1

黑芝麻是很好的一种食物，可以补肾，味道也很好。很多人都喜欢吃黑芝麻汤圆，黑芝麻航油很多的营养元素，还有丰富的蛋白质，可以说是很好的补品了，对于肾脏也是很好的。女性怀孕之后有很多食物都不能吃，需要忌口，那么，怀孕是否可以吃黑芝麻呢？

怀孕可以吃黑芝麻的，对于宝宝不会有影响，孕妇可以放心。黑芝麻含有很高的叶酸，孕妇适当的吃一些黑芝麻可以预防流产，还可以提高免疫力，另外，还能避免出现贫血的情况。很多女性怀孕后会有气虚的问题，所以适当吃一些黑芝麻好处很多的。

黑芝麻还含有钙质，女性怀孕后钙质流失会比较严重，所以这个时候吃一些黑芝麻可以补钙。黑芝麻的吃法有很多，在煮粥的时候放入一些黑芝麻，炖汤的时候也可以在汤里面放一些黑芝麻，这样味道比较好，还能补充营养。

孕妇的饮食要注意，寒性的食物不能吃，热性的食物也不能吃，其他大多数的食物都是可以吃的。孕妇的饮食要均衡，不能挑食，也不要偏食，要注意不要吃太多的肉类，避免不好消化。多吃水果和蔬菜，适当的吃一些粗粮，预防便秘。