总是失眠多梦怎么办？

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知道小有建树答主

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总是失眠多梦怎么办？可能压力太大了，要让自己的心情放松下来，再睡前喝一杯温热的牛奶泡泡脚，听听轻音乐，让自己慢慢的入睡，最主要是放松心情。让自己在轻松愉快的时候睡觉。

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2021-05-17 · 贡献了超过528个回答

知道答主

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压力太大了吧，建议你找一个好朋友聊一聊，宣泄一下内心的情绪。
睡前可以听一些轻音乐，做一些运动，睡前不要在胡思乱想，尽量放空自己，这样会好一些。

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匿名用户
2021-05-17

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心衰或心亏（中焦亏欠）
看老中医，温补中焦！

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