Question

怎样增强老年人免疫力呢？

Answer 1

怎样增强抵抗力 好好睡一觉睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的抵抗力会随之下降，生病率随之增加。不过一定要睡8小时才够吗这倒未必，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。 每天运动30至40钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增强。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合，太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。 按摩按摩可使身体放松，减轻压力。

Answer 2

老年人脾胃功能开始下降，所以养好脾胃提升运化很重要。免疫力的核心在白细胞，所以增加白细胞数量需要蛋白质，而提升白细胞的战斗力需要vc，铁！

Answer 3

我认为多运动，合理饮食，多吃什么提高免疫力的东西，比如鱼，鸡蛋，豆腐等食物

Answer 4

多运动，早睡觉，饮食习惯要合理，多出去慢走，晒晒太阳。