Question

为什么上了年纪总犯困，躺下又睡不着？

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Answer 1

经常会发现朋友圈里面，有些上岁数的朋友每天都是很早就发文，给大家问候早安，事后我们也经常开玩笑，通过畅聊，大家的身体状况基本就都了解啦，睡眠少的基本有这些特点。岁龄越大，睡觉时间越少，很多老年人有时一连几天睡不着觉，苦不堪言。睡眠是脑部的一种活动现象，是由脑神经细胞来完成，而脑部的神经细脑会随着岁数增长而变少，从而导致老年人睡觉时间越来越少。

随着年龄的增长部分人的深度睡眠逐渐缩短，所以总的睡眠也逐渐减少，这是正常现象，所以不必有太大压力一是从少年到中年，思绪越来越多，随着年龄的增长，思想愈发成熟和复杂，思想和思绪一多，人的心态就没有小时候那么单纯，思想负担和压力都日渐增多，自然就睡眠没有以前安稳。

年纪来了以后，间接性犯困多，有时候稍微补一下就行了。所以往往到了晚上的时候，深睡眠往往只4到5个小时。所以显得醒得早。60岁以后基本上没有NREM第四期睡眠。这种情况与晚间自发醒来的次数增多有关。研究发现，70岁的老年人比20岁的青年人夜间醒来的次数要多6.5倍。

年龄越大睡眠时间越久。虽说老年人早上起得早，但是晚上睡得也早呀，并且绝大多数老年人都会睡午觉的。老年人一般晚上8点多就会就寝，直到早上五点左右，中午吃过饭会睡大概两个小时的午觉年纪大了可能思考的东西也就不同了，她们每天担心、忧虑的东西和我们不同，容易受到疾病侵袭，害怕严寒酷暑，缺少子女关爱等等问题，导致她们的内心其实是很脆弱的并不是需要睡眠的时间变短了，而是我们需要醒着的时间太长了。

Answer 2

因为上了年纪以后精力就不好了，上了年纪以后经常会感到累，但是躺到床上没有想要睡觉的感觉。

Answer 3

就是因为上了年纪，身体的各项机能都在下降，所以总在犯困，但是躺下的时候大脑又异常活跃，所以睡不着。

Answer 4

这是因为身体的原因，也可能是因为精神压力过大，所以才会出现这种情况。