Question

眼睛对于孩子来说是最主要的，吃什么食物可以提高视力？

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Answer 1

引言：眼睛是心灵的窗户，对于幼儿来说，一定要注重眼睛发育，只有这样才能很好的去保护视力提高视力，今天就跟着小编一起来了解一下，吃什么食物可以提高孩子的视力。

一、可以让孩子多吃一些菠菜

感觉现在有越来越多的孩子近视，可能是因为平时写作业的姿势不对，或者是看电视看手机的时间增长，导致戴眼镜的孩子越来越多，不过也知道长期的佩戴眼镜对眼睛其实并不是很好，所以在孩子小的时候一定要培养孩子一个良好的用眼习惯，并且可以通过一些意识的搭配来提高孩子的视力。平常也可以带着孩子多吃一些菠菜，菠菜的话是可以让孩子的眼睛变得更加明亮的，因为菠菜里面含有丰富的维生素，C，胡萝卜素，钾镁等一些其他的营养物质，它也被称为蔬菜当中的营养模范，为了让自己的孩子眼睛更加明亮，那么就要多吃菠菜，吃了菠菜之后可以使孩子在用眼的时候促进眼球的活跃，从而降低近视的发生率。

二、多吃一些含有维生素a比较丰富的食物，比如说番薯、黑木耳等等

另外呢，也可以让孩子多吃一些番薯，番薯呢，它其实也就是地瓜，红薯里面含有很丰富的胡萝卜素，蛋白质，维生素等等，要知道孩子的眼睛疲劳是因为机体的内脏出现衰退和老化的信号，而红薯它具有益气，生津能让肝脏还有肾脏的机能增加，使眼睛恢复到最佳的一个舒适状态，平常可以煮粥也可以放在牛奶当中让孩子进行饮用。我也要注意不要吃得太多。平常还可以让孩子多吃一些含有维生素a比较丰富的食物，能够有效的缓解视力疲劳，防止度数增加，而且可以吃黑木耳，芒果，香蕉等等，也可以吃蓝莓樱桃的，在日常生活当中一定要避免孩子长时间的接触电子产品。

Answer 2

我觉得吃苹果，香蕉，橘子，橙子和柚子可以提高视力，因为这些水果的营养价值是很高的。

Answer 3

可以多吃一些葡萄、蓝莓、山竹、火龙果、胡萝卜、西兰花、核桃等食物，来提高视力。

Answer 4

我觉得吃牛肉，羊肉，苹果，香蕉，橘子，橙子和鱼肉，可以提高视力。