Question

怎么提高小孩子的记忆力 怎么让记忆力提高？

Answer 1

记忆力是伴随我们一生非常重要的思维能力。我们常常羡慕那些记忆力超群、“过目不忘”的人。其实，记忆力不是天生的，是可以后天训练的。而0-6岁是大脑发育的重要时期，也是提高记忆力的关键时期。怎样在生活中帮助孩子逐步提高记忆力呢？且听小翅膀慢慢道来！0-6岁幼儿记忆力的发展特点想要提高孩子记忆力，首先你要知道孩子的记忆力发展特点，适应他的发展规律，不能拔苗助长。Ø 0-1岁：当宝宝6个月左右开始“认生”时，就是典型的早期记忆机能的表现。1岁之前的宝宝基本都是无意记忆，记忆的内容都是具体形象的事物。他们主要是机械式的记忆，不需要思维的主动参与。Ø 1-2岁：这个阶段还是以无意记忆为主。记忆的内容主要还是具体形象的事物，不过宝宝开始会说话了，因此开始语词记忆的萌芽。也就是说能够理解成人话语的意思并记住它。Ø 2-3岁：这时宝宝可以再认出相隔半年左右的事物了，并且已经可以有意地去记一些生活中的事物了，能够把形象记忆和语词记忆结合在一起。Ø 3-4岁：这个阶段的宝宝记忆容量是很小的。（比如让他们从10-15个物品中把看过的东西找出来，通常能回忆起来的物品不超过5个）他们以短时记忆为主，记得快忘得也快。而且他们不能自己使用记忆策略，也不能在成人的引导下去使用记忆策略。Ø 4-5岁：这时的孩子已经可以运用一些简单的记忆策略了，比如他们会用复述的方法尝试去记住一些内容。有意识记的机能有了明显的发展。Ø 5-6岁这个阶段孩子的记忆容量和再认能力不断提高，（比如可以一次回忆出看过的物品中的7个左右），记字词和记物品的能力几乎一样了。并且他能够主动地运用记忆策略了。实用的记忆策略与方法上面我反复地提到记忆策略，顾名思义，就是孩子为了记住一些事物而采用的方法和手段。可以看到，在4岁之后他们就能运用记忆策略的。我们家长可以教给孩子哪些实用的记忆策略呢？Ø 复述记忆这是一种最常用也是最简单的策略，就是在口中反复说出需要记忆内容的名称。相信大家在学生时期背课文时一定经常用这个策略。别看在我们眼中“复述”似乎是“死记硬背”，但这是通过语音信号的转换，加深大脑的相应痕迹，对于孩子来说是非常重要的记忆策略。Ø 归类记忆归类记忆就是把需要识记的内容进行简单的组织、分类的过程。比如当你给孩子一些图片，里面有蔬菜、水果、交通工具、衣物等等，那就可以让孩子先把这些图片进行分类，再按照每一个种类分别说出图片的名称。如果每一个类别下的图片还有多个，甚至还可以继续分类来记。比如水果类下的图片还有苹果、草莓、梨、芒果、香蕉等多种，便可按水果的颜色进行记忆。Ø 空间记忆我们的眼睛有时候就像一个“照相机”一样，可以把整个画面“拍”下来印在大脑里，然后再慢慢提取回忆画面中各个位置的内容。例如当你想让孩子记住你家客厅里都有什么东西，分别放在什么位置时，就可以用“照相”的方法。让孩子以自身为中心，观察自己的前面、后面、左边、右边、上面、下面分别有什么，再具体到什么物品放在什么物品的旁边，在脑海中形成一个整体的画面，便能按顺序快速回忆起。Ø 线索记忆线索记忆指的是孩子在进行记忆时快速找出材料的内在线索来帮助识记和回忆的策略。比如让孩子记忆古诗、儿歌、故事的时候，就可以依据情节的前后联系为线索。这个“线索”就好比一根“线”，把所有散的材料通过联想穿起来。再比如当你让孩子记被子、牙刷、牙膏、豆浆、鸡蛋、书包这些物品时，孩子可以通过自己早晨起床的一系列活动来记忆。起床叠被子，刷牙（用到牙刷和牙膏），吃早餐（喝豆浆吃鸡蛋），背着书包上学去。Ø 规律记忆规律记忆就是发现所记内容的内在规律，简化记忆过程。例如，当你让孩子记一组数字“81726354453627189”时，他不是直接去机械地识记，而是通过思考，发现这组数字之间的规律进行记忆。什么规律呢？除了最后一个数字9，其余数字按顺序两两加起来都是9，而且间隔的数字之间是连续递增或递减的。Ø 身体定位记忆“身体定位记忆”是“定桩记忆”的一种。“定桩记忆”就是把需要记忆的内容与已经牢记着的有清晰顺序的“桩子”（比如你家的房间）联系起来的方法。这也是《最强大脑》里很多选手常用的方法，对咱们成人也非常有效哦！而对孩子来说最好的“桩子”就是他们最熟悉的身体部位，可以把识记材料“定位”到身体部位上，再产生一定的联想。举个简单的例子，比如让孩子记住“眼镜、纸巾、开水、米饭、皮球、西瓜”这几样物品时，就可以请孩子把物品“挂”在身体部位上，按从上到下的顺序来记，眼睛（戴着眼镜）—嘴巴（纸巾擦嘴）—喉咙（开水太烫）—肚子（装着米饭）—手（拍皮球）—脚底（踩到西瓜皮滑倒）。有趣的记忆训练游戏玩起来吧！在生活中，父母还可以带孩子玩哪些有趣的记忆游戏呢？Ø 游戏1：变幻莫测家长准备几样不同的小玩具，如小汽车、球、积木、布娃娃等。先拿出3样（如小汽车、球、积木），请孩子记住它，然后让孩子闭上眼睛，拿掉其中一样（如小汽车），再请孩子睁开眼睛，说一说什么东西不见了；接着可以交换两个物品的位置（如把球和积木交换位置），请孩子说一说发生了什么变化；还可以把其中一样换成别的（如把球换成布娃娃），请孩子说一说发生了什么变化；最后还可以增加一样新的玩具（如铃鼓），请孩子说说增加了什么。当然，您也可以请孩子记住物品之后，把它们全部收走，请孩子说出全部物品的名称，甚至按顺序摆放出来。具体的玩法流程如下这个游戏从2岁就能玩（可以先从2件玩具玩起），主要是锻炼孩子的短时记忆。随着年龄增长逐步增加初始玩具的数量，并提醒孩子运用前面所讲的记忆策略来记。Ø 游戏2：记忆对对碰在家里找到几种能够装进一次性纸杯里的物品（如乐高、坚果、发夹等），每种2个。如下图所示，先从3对物品开始玩起，将它们在桌子上摆成两行。请孩子记住物品的位置。接着用一次性纸杯将它们全部盖上。家长和孩子轮流掀纸杯，每次同时掀开两个纸杯。如果下面的物品是相同的，物品就归他所有。如果物品是不同的，则盖上纸杯换对方来掀。这个游戏从3岁就可以玩，根据孩子年龄的增长逐步增加物品的对数。记得提醒孩子，掀开纸杯之后发现物品不是一对的也没关系，这将是你再次记住物品及它的位置的一个过程，一定要记住它哦！Ø 游戏3：百变大咖秀先请孩子观察一下妈妈今天的穿着头饰发型等等，然后让孩子闭上眼睛，妈妈在自己身上做一点小小的变化，例如摘下眼镜，或者把披着的头发扎起来，或者给自己别上一个小发夹或小胸针，再请孩子睁开眼睛，说说妈妈有什么变化。接着可以邀请爸爸甚至爷爷奶奶一起加入游戏，每个人摆一个造型，请孩子记住每个人的姿势，然后闭上眼睛。其中一个人或两个人改变自己的姿势，再请孩子睁开眼睛，说一说谁动了，姿势发生了什么变化。这个游戏3岁就可以玩，不仅发展孩子的记忆力，也锻炼了孩子的观察力哦！Ø 游戏4：数字开火车家长写或说一串数字，请孩子看完/听完之后复述出来。根据孩子的年龄和能力逐步增加数字的数量。这是正着“开火车”，就先从记家里人的电话号码开始吧。3岁孩子玩一点问题都没有哦！接着我们要来“开倒车”，家长写或说一串数字，孩子看完/听完之后，要倒着复述出来。如家长说“1529”，孩子要说“9251”。家长可以先从有规律的数列开始说起，如“12345”或“13579”，再过渡到无规律的数列。这个游戏通常需要4岁以上。Ø 游戏5：记忆大比拼生活中，当你带孩子出去玩，也可以有意识地训练孩子的记忆力，与孩子进行记忆PK。比如当你们乘坐地铁或公交车时，可请孩子记住每个站点的名称，回到家一起画出公交或地铁线路图，看谁记得又多又准确。还可以记住家附近大街上商店和餐馆的名称，回到家把地图画下来，并说一说每一家店分别是卖什么的。走在路上，家长可以跟孩子一起看停在路边的车，比赛谁最快记住车牌号。因此，当您在生活中多与孩子进行记忆游戏，并教会他巧妙运用记忆策略，逐步训练，记忆力便能够提高。

追问

平常可以多吃核桃、豆类、蛋类食物，这些食物中含有的一些成分会对神经有益，另外含铁丰富的食物可以增强大脑供氧，吃英泰含片，是中国科学院上海生化细胞所杜雨苍教授研发的可以改善记忆的，也可以起到提高增强记忆力的作用。生活中要注意不要过度用脑，保持健康的饮食习惯和规律的作息，这样良好的精神状态会提高记忆力。

Answer 2

1、胡萝卜；胡萝卜能促进大脑的新陈代谢，对于增强孩子记忆力很好的帮助。在日常饮食中，妈妈们可以将胡萝卜炸成汁给孩子喝，也可以将胡萝卜炒成菜给孩子吃。

2、多补充蛋白质；蛋白质对人体健康而言有非常重要的作用，同时蛋白质也能提高孩子记忆力，蛋黄、黄豆、瘦肉、鱼肉等这些食物都富含蛋白质，适合孩子食用。

3、菠菜；菠菜具有健脑的作用，它所含有的维生素A、维生素B1、B2等，能促进脑细胞代谢，而且它还含有大量的叶绿素，有健脑益智的作用。

4、谷物类；大脑需要葡萄糖的补充，而谷物中的纤维能帮助葡萄糖进入孩子体内，补充神经系统的健康营养。

5、虾皮；虾皮中的钙元素含量很丰富，钙元素能保证大脑处于最佳状态，增强孩子的记忆力，还能防止孩子因缺钙引起的其他疾病。

Answer 3

其实小孩子的记忆力是非常好的，之所以他们有很多事情记不住，是因为他们并不关心这些事，并没有把精力放在这些事上。想要孩子的记忆力好，就必须引导他们把注意力集中起来。

Answer 4

1、首先要保证孩子有充足的睡眠时间，儿童睡眠时间建议9-10小时。有一年世界睡眠日的主题就叫“健康睡眠 益智护脑”。

2、增加孩子户外活动或运动的时间，让大脑从书本和电子产品中解放出来，让大脑得到充分的休息和氧气，从而能够在记忆时更能集中注意力。

3、不要相信任何所谓能够提高记忆力的药物或保健品，那些都是智商税，否则人人都是学霸了。如果需要补，那就注意日常饮食营养均衡，蔬菜、水果、肉蛋，都要摄取。

4、家长要放平心态，不要攀比。每个孩子都有自己的局限性，也有自己的闪光点，努力去帮助孩子发现自己的闪光点，做最好的自己就足够了。

Answer 5

多锻炼孩子的认知