Question

人一天最多吃多少糖

Answer 1

限制糖的摄入，才能让身体更健康。每天不能超过50克【10％总能量】，最好不要超过25克【5％总能量】。包括各种饮料、甜食、果汁、蜂蜜、红糖等各种游离糖，但不包括水果和蔬菜中天然的、未游离的糖。