Question

为什么总有人减肥失败？

Answer 1

那是因为自控能力太差，减肥刚有效果，就坚持不下去了，又开始大吃大喝，又懒于活动，原来制订的减肥计划泡汤。
战胜自己永远比战胜困难更重要。
自我控制力差，导致的结果就是战胜不了自己，让自己的计划落空。

Answer 2

1.体重减轻≠减肥成功（关键）
千万不要被一个电子称给掌控了大脑，要知道体重降低并不意味着减少的全是身上的脂肪，可能还有水分和肌肉。2.减肥的要点在于热量赤字
减肥的逻辑很简单粗暴，就是保证自己在减脂期间的日常摄入总热量，要低于你身体所消耗的热量，这样你体内的脂肪就会一天天消耗掉，通过日积月累，你也就减脂成功了。3.不要一开始就大刀阔斧地改变饮食
在减脂过程中，我们没有必要去大改食谱，想吃什么尽管让自己去吃，只要注意把控3大宏观营养素（碳水化合物，蛋白质，脂肪）的比例就好，更重要的是保证总体热量不要超出。

Answer 3

减肥失败的，都是减下来后又反弹的。而反弹的主要原因就是管不住嘴，迈不开腿，又恢复倒减肥前的生活习惯了，一看减肥成功了，大吃一哈庆祝以下，结果就悲剧了。所以，体重减下来了，后边一定要改变生活习惯，管住嘴，迈开腿，就不会反弹了。

Answer 4

减肥是个考验人的科目，它既要考验人的毅力，持久力，控制欲等，更要考验人的极限，因此，有好多人会坚持不下来导致减肥失败。

Answer 5

因为减肥确实需要意志力，开始坚持还好，可是等到开始感到饥饿的时候，你就会想吃点不会胖的思想，每次都是那样想，最终还是不减还会胖，在就是减下去了又控制不住自己去吃，所以就总是失败的！