Question

谷类食物含有什么

Answer 1

谷类食物大都含有丰富的糖类，即碳水化合物，可以提供高能量，粗制谷类食物还含有膳食纤维和微量元素

Answer 2

谷类食物主要富含维生素b类，同时还有一些碳水化合物，可以提供人体所需要的能量。

同时还含有一些植物蛋白，对身体健康是很有好处的，所经常吃一些谷类食物，对身体健康大有裨益。