Question

脱发吃黑芝麻真的管用吗？

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Answer 1

今天说说脱发吃黑芝麻真的管用吗？吃黑芝麻有利于头发的健康生长。黑芝麻药食两用，保健效果好。除了富含蛋白质和矿物质外，还含有丰富的脂肪酸、维生素E和黑色素等。黑芝麻中的维生素E有助于头皮的血液循环，促进头发的活力，滋润头部，防止头发干燥、变脆。但是黑芝麻吃多了会造成头皮油腻，内分泌紊乱，加速脱发，所以脱发的人不要盲目吃，要及时去医院治疗。

五种有益头发生长的食物三文鱼中的蛋白质和维生素D有利于提升发质。鲑鱼中的ω-3脂肪酸对头发的重要性不亚于水对人体的重要性。脂肪酸有利于头皮细胞的健康，防止头皮和头发干燥。核桃是富含omega-3脂肪酸的坚果。其中，丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA不受损伤，保持头发光泽美丽。可以在沙拉中加入核桃油或碎核桃。牡蛎含有大量的锌，有助于调节人体内的雄激素。雄激素水平低容易导致脱发，头发生长缓慢，头皮屑增多。富含锌的食物包括螃蟹、蛤蜊和瘦牛肉。

红薯中含有大量的β胡萝卜素，可以在人体内自动转化为维生素A，有利于皮肤和头发的健康。其他富含β胡萝卜素的食物包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏子等。鸡蛋富含维生素H，有利于头发生长和头皮健康，还含有大量蛋白质和锌、硒、硫、铁等四种关键微量元素。其中，铁尤为重要，有助于为毛囊提供更多的血氧，促进毛发生长。除了鸡蛋，多吃瘦肉和牛肉也有助于补铁。

黑芝麻具有治疗肾虚、补血的作用。黑芝麻不仅具有美容护肤的功能，而且对保持头发健康也有一定的作用。而且黑芝麻丰富的营养价值对我们的身体也是有益的。所以黑芝麻防止脱发的原理是补充头发营养，促进头发健康生长。而且黑芝麻不能治疗脱发，脱发的原因有很多，但单纯吃黑芝麻只能对预防脱发有一定的作用。

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Answer 2

会有效果的，因为黑芝麻营养价值非常丰富，而且经常吃黑芝麻对头发也有一定的好处。

Answer 3

非常的管用，黑芝麻里面还有一定的营养物质能对我们的头发起到一个非常好的作用，如果经常出现脱发的情况那么就应该多吃一些黑芝麻。

Answer 4

是很管用的。芝麻里有很丰富的黑色素，对于你的毛囊会起到更好的帮助。平时一定要有一个良好的身体状况和心理健康，不要太过于烦躁，压力不要太大，多休息多喝水。

Answer 5

管用的，因为黑芝麻主要就是防止脱发，防止头发变白的，黑芝麻里面的一些营养成分就是帮助提升头发质量。