Question

如何才能让孩子管理好自己的情绪呢？

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Answer 1

现在这个社会对孩子的教育真的不能只局限于知识方面和兴趣的培养，更要注意关注孩子管理情绪。家长的压力比较大，孩子学习压力也是一样都很大的，不良的情绪就会随之而来。有的孩子为了学习上面的压力通常很暴躁，身心健康已经受到了负面影响。该如何引导孩子管理情绪？家长一定要观察孩子，不同情绪由来，比如孩子高兴，愤怒，生气沮丧这些表达情绪时候的真实内幕。

了解情绪

家长要真正了解孩子不同情绪真实的存在，比如孩子为什么高兴，愤怒，生气，沮丧，这些表达的情绪是孩子真实的情感。有的时候表达情绪很暴力，就应该引导孩子正确的控制情绪。生活中当精神压力比较大的时候，肯定会寻找不一样的机会来发泄情绪。引导身心中受到的伤害，父母可以和孩子创造良好的表达方式。

锻炼身体

特别是孩子情绪比较低落的时候，可以带孩子去爬爬山跑步，多做一些有氧的运动，来让孩子放松身心，减轻孩子的压力。运动可以锻炼身体，还可以让孩子发泄情绪。如果不及时关注的话，孩子就会非常的暴躁，久而久之会给孩子的身心带来影响。有些负面情绪带到生活中也会影响孩子的一生，孩子的性格都会受到变化。

以身作则

特别是家长在生活中一定要以身作则，平时控制情绪的时候一举一动要注意。有的时候条件反射会让孩子潜移默化的学习，比如有很多家长会抱怨，生活比较劳累，这些负面情绪都没有办法去解决问题，反而会让孩子也学习抱怨的情绪。消极的情绪会让人意志消沉，也会损害身心健康，为了教育孩子乐观的去面对生活，作为家长一定要培养孩子乐观的去面对生活。乐观的态度可以给予孩子鼓励，以及更大的支持。

Answer 2

首先，家长自己学会管理情绪。其次，和孩子沟通要做到平等、同理心、耐心。这样就会亲子关系融洽，最后，家长自己能够很好的管理自己的情绪。孩子自然就学会了。

Answer 3

想让孩子管理好自己的情绪，我们大人需要做的就是正确的去引导孩子，还有也需要告诉孩子一直发脾气肯定是不对的。要告诉孩子，发脾气并不是解决问题的方式，而是必须要想好这个问题该怎么解决。也可以深呼吸，然后让自己的心胸开阔起来，这样的话就不会一直发脾气了。

Answer 4

这个时候就应该树立榜样作用，然后父母一定要有一个特别好的情绪，千万不要出现特别严重的负面情绪，在孩子出现了负面情绪之后，一定要对孩子有耐心。

Answer 5

先教会孩子认知情绪，苦，笑各种。这样才会更好表达。也能管理好自己情绪