Question

腰椎为什么容易扭伤？

Answer 1

腰柱间盘突出是因为腰间盘髓核和其他部位，有不同的退化后得到的破坏，组织从破坏处突出所导致的，所以腰柱间盘突出的话是很容易扭伤，平时的话尽量多休息，不要做过于激烈的的运动，不要长时间久坐，饮食生也要有所注意，多食用一些清淡的食物，可以多食用些骨头汤。

Answer 2

腰部比较容易扭伤，首先要看一下引起腰部扭伤的原因。患者如果比较胖或者长期伏案工作，腰背部缺乏锻炼，此时腰部两侧的肌肉就会因为过于疏松引起力量下降。患者在弯腰过度以及负重过大的情况下，肌肉力量不足就会导致腰椎关节的错位。这种情况可以通过锻炼腰部两侧的肌肉来缓解症状，可以选择做一做五点支撑或者小飞燕的动作，也可以选择做腰部的拉伸运动，只要腰部的力量增强就不会容易扭到腰了。除此之外，患者也应该注意自己的工作性质，避免弯腰负重，避免久坐、久站这些运动，尤其是负重会非常容易造成扭腰。

Answer 3

一般下这种情况下，在出现腰扭伤之后，一定要做好护理工作，注意多休息，不要吃辛辣刺激性的食物，腰椎间盘突出与腰部扭伤有极大的关系，尤其是急性的腰扭伤，在出现急性腰扭伤的时候，虽然不能够直接引起腰椎间盘突出，却会让腰椎失去腰背部肌肉的保护，所以会更容易形成腰椎间盘突出。

Answer 4

动物脊椎最初是为了爬行，所以腰椎那边并没有过多的直立保护措施，所有压力现在都压在腰上，不堪重负