Question

记忆力不好怎么能增强记忆力？

Answer 1

提高记忆力有多种方法，通常有以下方面：

1、对于正常人提高记忆力主要方法是充分睡眠，因为记忆最后是在睡眠过程中完成，因此充分睡眠和高质量睡眠是提高记忆力最基本的方法；

2、提高注意力，因为记忆力输入过程的前提是注意力要集中，只有高度保持对记忆对象注意力，能使记忆力更加完整，更加迅速。

Answer 2

通过锻炼方式可以提高，也可以通过一定的窍门。

Answer 3

面对记忆力不好的情况呢，想要增加记忆力，通过一些记忆技巧，通过使用一些坚果，水果，牛奶鱼类等食物来辅助记忆力的提升，除此之外呢，也有一些其他方式，比如说通过一些记忆力的训练方法。