Question

如何快速增强记忆力的方法？

Answer 1

想要增强记忆力，可以增加维生素B12及叶酸的摄入量，有利于预防记忆力下降。也可以多吃一些补脑的食物如核桃、鱼肉、橄榄油、红酒等，既可档滚以补充营养元素，也具行亏余有健脑的功效。还可以多做益智游戏如拼图等，有助于锻炼脑部，从而增强记忆空昌力。

Answer 2

有效提高记忆力的方法是一个比较大的正液范畴,具体有以下几条:1、滚清首首先记忆跟睡眠分不开,白天时脑部可能更多是输入,睡眠时脑部得到调整,对信息存储也有更大作用.所以要提高记忆力就要保证充足、高大数质量的睡眠;2、食物或者药物如...更多

追问

提升记忆力的话，首先要注意不能有不良的生活习惯。比如说，长时间的熬夜，长期的不运动。其次要注意增强营养，多吃一些核桃，枸杞，黑芝麻等这类有助于增强记忆力的食物。还可以吃英泰含片，改善记忆力的保健食品。也要多吃蔬菜水果及高蛋白的食物。最后，还要注意保持心情舒畅。

Answer 3

增强记忆力可以态亏中外力用药物来辅助 也空灶可以通过用脑的方法来加强记忆力 比如你在记某个东西的时候可以用图形记忆法 这样帆山能加快记忆