Question

当你心情不好时，你会怎么去调节情绪？

Answer 1

找朋友倾诉，把烦恼全都发泄出来，想哭就哭出来别憋着，或者刷抖音看搞笑视频，笑着笑着心情也会变好，或者去运动，运动完之后会感觉轻松很多。

Answer 2

当你心情不好的时候，想调节自己的情绪，可以出去开心，开心娱乐一下，旅游一下好自己有一个好的心情，好的环境发一下，也能够让自己改变自己的情绪，可以出去释放一下自己吧，乱写好自己心里面的压力。不痛快给他说出来或者唱歌也是好的地方。

Answer 3

当你心情不好的时候，患有焦虑，抑郁情绪伴随对于人的躯体和心理都会造成严重的影响，所以需要及进行调整，可以通过培养一些兴趣爱好，转移自己注意力，同时缓解压力，能够有效的调整情绪问题，另外多听一些舒缓音乐，让自己情绪状态保持在平稳和愉悦的状态当中，就能够有效的改善心情，调节情绪

Answer 4

吃东西。运动。实在不行你大哭一场。或者去找朋友聊聊天。发泄出来就好了。反正开心最重要。没有什么事是不能解决的。

Answer 5

心情不好的时候找一部自己喜欢看的电视剧，刷视频，一集一集的看，投入到剧情里面就会忘记一切的不愉快。