跑步5公里大概多少步
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根据个人经验,男人跑步五公里大约5000多步,女人大约6500步左右,希望能帮到你
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这是根据配速的,跑的越快步数越少,配速4分钟每公里,大概也就4000步左右,配速5分钟是4500步左右,配速6分钟是5000多步。什么7500,8000步那是走路,跑步要快就必须拉大步幅,7500的小碎步跑到4分钟配速,要么你会轻工,要么你的胯和小腿就爆炸了
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跑步五公里,大概多少步我都没跑过个人有个人的步数,个人有步数的大小是不一样的,所以我认为跑步公里在我自补数当中,我认为我都不说应该在7000左右服务,所以我认为看到自己的数据尺量一下就可以了,所以我认为我自己的7000,左右
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跑步五公里,大概5万不?
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