青春期的孩子每天喝牛奶会长高，是真的吗？
首先我想说一下两瓶是个什么概念？没有具体的量嘛？第二儿喝牛奶只能补钙不能说喝牛奶就一定能长个。第三日本年轻人的平均身高，的确被国家的青少年免费供应牛奶的政策拉高了！所以事实上看牛奶的确能让孩子长高。但是并不是绝对的。
基因和后天环境饮食习惯等等因素都会影响一个人的身高。喝牛奶会长高，但是要配以锻炼，例如跑步，打球等。如果你家人都是长得比较高的，那你不需要特别多的锻炼和喝喝特别多的牛奶也能长得挺高。
如果家人不是很高，那就要多注意了。我个人认为如果你想长高应该做到以下几点。
- 每天喝牛奶 牛奶不光是一个强效补钙的饮品。他自身还含有多种营养元素。很多女孩子都应该多喝牛奶。牛奶能促进身体器官和机能的发育。可以解决很多以后会发生的问题！
- 良好的睡眠。身体的成长是一个完整的，激素调节的过程！人身体想要正常良好的激素调节，就需要高质量的睡眠！
- 不挑食 身体发育，需要各种营养物质的平衡摄入。吃饭不能按照自己的喜好去进餐。合理的膳食就是身体发育的保障！
- 适量的运动 运动的确有很多好处但千万不可过量。身体总有自己的极限，良好稳定的体内环境才是发育的本钱。大量劳累的运动就使身体忙于应付疲劳带来的各种问题。所以一定要适量运动。
- 良好的心态 你爸你妈一米五 。你想长一米八？你可能是捡来的。很多东西没有必要太过执着。良好的心态可能成就你的梦想。你看哥就184我觉得我应该在矮一点。
以上是我觉得能让年轻人正常发育，长大个所需要的条件。如果你真的想有一个好的身体条件，就应该做到以以上几点。在此我只能祝愿你美梦成真了！
从小父母就热衷于让我们喝纯牛奶，说我们又高又壮。当时木瓜酱年轻不懂事，决定不理睬。
有一天，我不喜欢我的身高，开始了一天两袋牛奶的生活。
那么问题来了。喝牛奶真的会变高吗？今天木瓜酱要带大家揭开秘密。
不喜欢身高，一天喝一杯纯牛奶能长高吗？
01一杯牛奶能使一个民族强大吗？
随着经济的发展和人民生活水平的进步，孩子们的成长环境和养分水平无疑比前代好得多。“90后”、“00后”的身高一般高于父亲。
随着他们的成长，美国儿科学会建议儿童每天至少吃2 ~ 3个乳制品，创造了“一杯牛奶强壮的民族”的全民牛奶运动。
有人指出喝牛奶会变高是圈套，但这是商家宣传和宣传的噱头，但仍然不能妨碍人们对牛奶的热情。
在过去的10年里，很多关于牛奶能否让人长高的研究反其道而行之，没有直接证据表明牛奶能让人长高。但是2009年发表的一项研究显示，乳蛋白质对正在研究的少女(9岁以上)的身高有促进生长的作用。
母乳喂养的婴儿发育很快，所以很多人认为牛奶也应该能让孩子长高，所以孩子长大一些后，不断给孩子各种牛奶。
实际上，牛奶提供了婴儿正常成长所需的营养，但没有研究结果表明，喝牛奶会让孩子直接长高。
02牛奶能让青少年长高吗？
青少年成长需要充足的营养，成长需要骨骼发育，骨骼发育需要钙。关于钙，要提到好的来源牛奶。
牛奶中钙含量丰富，每100克牛奶钙在100-105毫克左右，牛奶的摄入量相对较高，因此牛奶中的钙丰富，容易被机体吸收，因此是每日补钙的首选食物。
过去10年间，10多项研究发现乳制品中的钙有助于减肥，但目前还没有发现喝牛奶会变高的直接证据。
03牛奶对婴儿有什么好处？
随着健康知识的普及，很多保姆开始重视母乳喂养，母乳喂养不仅简单方便，而且还比较便宜。
世界卫生组织表示，6个月以下的婴儿补充充足的母乳是很重要的。母乳为早期婴儿的健康成长提供了所有必要的营养素，因此可以说为婴儿良好的身体健康奠定了基础。
如果母乳喂养顺利，6个月后妈妈们可以开始给孩子吃谷类食品和水果等辅助食品。不喜欢身高，一天喝一杯纯牛奶能长高吗？
04可以用其他乳制品代替牛奶吗？
几个世纪以来，出现了山羊和绵羊等其他乳制品产品，很多人选择喝山羊奶，很多人认为山羊奶的营养价值更高。
但是山羊奶一般用于奶酪和其他乳制品，所以对有牛奶过敏或乳糖不耐症的人来说，这不是一个好的替代方案。
近年来，以植物为基础的牛奶替代品出现，主要提供优质蛋白质和其他营养，因为不是动物生产的，所以优点是没有牛奶过敏或不耐受的问题。但是不是乳制品的替代品的食用热量和糖分比牛奶高，会对人体造成负担。
虽然没有直接证据表明喝牛奶可以长高，但对所有年龄段的人来说都是很好的营养来源。
帮助成长中的孩子制造强壮的骨骼、牙齿和肌肉，控制青少年体重的增加，对老人和进入更年期的女性来说，喝牛奶也能减缓骨骼老化的速度。
总之，喝牛奶不能直接高，但确实是重要的生长发育所需的营养来源。
