Question

如何能补脑提高记忆力？

Answer 1

增强记忆力，可以吃些健脑的食品，如鱼类累，牛奶，鸡蛋，蔬菜，水果等。还有一些含维生素和碱性食物，如豆腐，豌豆，葡萄等。此外，一些坚果，桂圆等，都可以用于健脑。

但提高记忆力，关键还是要通过学习，将短时记忆与长时间的记忆结合起来，反复学习，才能提高记忆力。也就是说，靠补充食物来健脑，通过健脑来增强记忆力，只是一个方面。要有效的增加记忆力，主要还是要靠学习，通过学习来提高。

Answer 2

忆力减退多和神经衰弱有一定的关系，建议还是休息，避免过度的熬夜，劳累受凉，适当的活动，放松减压。
多吃海带、鸡蛋、葵花子、胡萝卜、黑芝麻、南瓜、小米、核桃、花生、等等就对大脑十分有益