Question

在自己食用饭的情况下，有什么样的饭菜既简单又营养？

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Answer 1

引言:提到美食那是人人都爱啊，中国人们对饮食文化特别在意，中国人民也非常爱吃也比较懂吃，每个地方都有一道属于自己特色美食，家常菜，可谓就是老少皆宜。每个人家中也都有是一道非常方便易学会的一道常见美食。下面小编就带你了解一下在自己食用饭的情况下，有什么样的饭菜既简单又营养？

一、种类

番茄炒蛋，这是非常简单的，不常在厨房的人，也是一看就会 ，准备好两个番茄和三个鸡蛋，以及适量的食用油、盐、等调味料 首先将鸡蛋打在碗中，进行搅拌，开火，倒入油，油热，导入蛋液 ，进行翻炒，等待鸡蛋成型，再倒入事先切好的番茄，再炒几分钟就可以了。

二、介绍

肉酿香菇也是，先准备好一小块肉，若干香菇，蒜若干个，葱半个，姜适量，适量的食用盐和十三香，一些的味精和胡椒粉，一点点的白糖等调味料，半小勺鸡粉，一小勺生抽和老抽和半勺醋 ，适量蒸鱼豉油和辣酱，半勺食用油，把肉切成沫并加入准备好的调味料腌制，想香菇洗清干净，发在干净的盘子上，再将腌制好的肉末放在香菇上面，在开火，油热后放入，炸，等到颜色变黄，取出，再放在锅中进行蒸，大概三十五分钟就可以了，再加入准备好的葱花，就好了。

三、注意

肉末提前腌制这样方便更入味，要炸至金黄色;炒的时候，要把锅中的水干后再倒入油，防止引起油溅出来，蛋液也要多进行搅拌。调味料要提前准备好，蒸的时候要先用大火，再用小火不管炸还是蒸 炒都要把握好时间和火候。香菇要提前清洗干净，沥干水分。这样会更好吃，更受大家喜爱，味道更好。

Answer 2

在自己吃饭的时候呢，想要做到的最简单又营养丰富，可以简单地去吃自己喜欢吃的盖浇饭 。

Answer 3

在自己使用饭的情况下，我认为会饭是既简单又有营养价值的吃法，因为在会饭中，既有既可以放入高蛋白的肉或鱼肉，可以放入含有大量纤维的蔬菜，胡萝卜等。

Answer 4

在自己的使用范的情况下，我觉得大米饭拌西红柿，鸡蛋汤又能吃饱，又有营养

Answer 5

在自己使用饭的情况下 ，煲汤喝是即简单又营养的东西 ，还可以 清蒸，清蒸的菜 也是营养价值很高的