Question

患高血压能不能吃枸杞?

患高血压能不能吃枸杞?有文章前文有写高血压不能吃枸杞，后文有说到枸杞有降低血压的功效，
"由于枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。""对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。"
这要如何区分？

Answer 1

枸杞，在生活中较常见。枸杞属于养生品，枸杞也属于中草药的一种。加上枸杞子能改善皮肤状态，因此备受女生欢迎。枸杞搭配红糖一起服用，能起到补血、美容养颜等方面作用。

但对于高血压患者而言，是否能服用枸杞子成为目前考虑的问题。高血压诱因与饮食因素、环境因素、情绪等方面有关系，但对于高血压患者而言，枸杞子是否能服用？

实际上，高血压患者适量吃枸杞较好。适当食用枸杞利于降低血液中的胆固醇浓度，从而达到预防动脉硬化等目的。自然，也利于改善冠心病和高血压等病情。

除外，适当食用枸杞也利于降低血糖、血脂等成分，利于控制高血压等病情。但是枸杞子也不能过量食用，毕竟过量食用会加速血液循环等问题，从而造成血压急剧上升。至于食用多少数量的枸杞子，需要根据个人血压情况而定。

可见，高血压患者也能食用枸杞子，但要结合个人血压数值变化考虑可食用多少粒枸杞子。除了枸杞子外，高血压吃什么食物好？

1、核桃：适量食用核桃利于减少肠道中胆固醇的吸收率，从而促进溶解胆固醇、清除血液垃圾等等。也利于增强血液循环，达到预防动脉硬化和降低胆固醇浓度等目的。

2、板栗：板栗富含维生素C，也包括不饱和脂肪酸等成分。经常食用板栗能起到抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病，也利于控制血压水平。

3、杏仁：杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，适当食用不仅能补充人体所需的脂肪含量，也能降低血压水平。此外，杏仁中含有的膳食纤维能促进消化、改善胆固醇浓度等方面的作用。

4、苹果：苹果拥有大量的苹果酸、维生素A、B、C等营养成分。适当食用苹果能预防动脉硬化、老年痴呆等疾病，能降低胆固醇浓度，从而改善高血压等疾病。但苹果果糖含量高，不可食用过多。

5、香蕉：香蕉中含有果胶、维生素A、B、C、E等成分，适当食用可改善高血压情况。

Answer 2

高血压患者可以吃枸杞，因为枸杞不仅有降血压的作用，还能调节、防治三高：高血压，高血糖、高血脂，对人体健康是有好处的，所以是可以吃的。平时注意饮食，低盐、低脂饮食，少吃油腻、油炸食物，饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜、水果，注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活作息习惯

Answer 3

高血压患者饮食需低盐低脂，枸杞子虽含有一定糖分，但不属于高盐和高脂成分，不属于高血压患者的禁忌食物类型，普通高血压患者可以服用。若高血压患者还伴有糖尿病，则需要先检测血糖的波动情况，若血糖波动不大，身体可以接受，就可以服用。

Answer 4

枸杞含单糖，量很高，身体会直接吸收，糖会增加血液的粘稠度，会加重高血压病症，所以高血压患者不宜吃或多吃含糖的食品，这也是基本常识。

Answer 5

高血压患者可以吃枸杞，枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。