Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

心情特别烦躁可以做点户外运动放松身心。如果是因为生活和工作压力大、精神紧张焦虑导致的，可以与朋友家人进行沟通，释放压力。缓解心情烦躁。长期精神烦躁要及时去精神科、心理科就诊，避免发展成抑郁症等精神疾病。

Answer 2

遇到这个烦心事来，会导致心情烦躁啊，那么这个时候呢，我们就要学会舒缓心情 晚上自己这个心情来，不再烦躁啊，要控制 控制自己这个心情烦躁的问题 。

Answer 3

当一个人心情特别烦躁的时候，应该选择外出或者是到空旷的地方大喊几声，释放一下

Answer 4

心情特别烦躁你上街逛逛，买点喜欢的衣服，喜欢吃的，唱唱歌，或跟同学同事叙叙旧放松放松。

Answer 5

心情特别烦躁，肯定就是有心事，建议找个人倾诉一下，或者出去旅游玩一下，然后让自己放松放松就好了.