Question

睡眠质量差，会导致记忆力下降吗？

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Answer 1

因为现在大家的压力越来越大了，生活当中，各种各样的事情都会导致我们心慌，压力越来越大，那么也就会影响到大家的睡眠。相信有很多的年轻人都会出现睡眠困扰的一些问题，有一些人会选择在睡觉之前喝牛奶，有一些人会选择去吃一些安眠药，但是这些东西只辅助的，脱离了这些东西，也很有可能会导致大家的身体在一起的发生一些问题。

一、睡眠质量差，会不会导致记忆力下降？

通过研究发现，长期的睡眠不足的话，是会导致记忆力下降的。因为大脑是控制并指挥我们人体所有器官的，如果说大家的睡眠质量较差的话，就会影响到记忆力。长期的睡眠不足会导致记忆力减退，而像有一些老年人经常性的睡眠不足，也是会导致身体出现各种各样的问题，记忆力下降不仅会影响到我们的工作，也会影响到我们的学习，还有生活当中的一点一滴。所以说小编也建议大家最好是保持一个充足的睡眠，即使是自己睡不着，也应该要放下手机。

二、导致记忆力下降的其他原因。

如果说大家突然性的发现自己的记忆力下降的话，那么也很有可能是因为大家长期的吸烟喝酒。烟酒对于大家身体的伤害也就不用小编多说了，记忆力下降除了年龄的原因，其他最为明显的就是吸烟喝酒了。而通过研究发现，很多的老年人患上老年痴呆症的主要原因就是因为他们经常性的吸烟喝酒。经常性的吸烟喝酒就会影响到大脑的血液循环，受到一些阻碍，所以说才会引发痴呆症。

三、总结。

在平时，大家如果不想让自己提早的进入到老年痴呆的话，那么就应该要注意自己的睡眠情况和生活习惯。

Answer 2

睡眠质量差，会导致记忆力严重下降，因为睡眠质量不好的时候，大脑得不到很好的休息，精神处于恍惚状态，记忆力自然会下降。

Answer 3

是的，无法保证充足的睡眠，就会导致大脑皮层细胞活性下降，记忆力下降，白天工作就会没有精神。

Answer 4

一般来说，失眠也是属于记忆力衰退的一个因素，所以失眠也是可能引起记忆力衰退的，人的睡眠是休息的保护，如果人出现失眠，睡眠质量不好，得不到休息，那么就会影响到其记忆力与注意力，从而就有可能会使记忆力衰退