麦片热量高吗
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麦片的热量非常高，每一百克麦片的热量为368大卡，所含热量与米饭相当。
每100克白米饭：热量约116千卡，碳水约25.9克。
每100克杂粮饭：热量约140千卡，碳水约30.4千卡。
每100克白馒头：热量约223千卡，碳水约47克。
每100克燕麦：热量约338千卡，碳水约77.4克。
燕麦：
燕麦是一种全谷物的食物，科学地称为燕麦(Avenasativa)。1997年美国FDA认定燕麦为功效性食品，具有降低胆固醇、安稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的，全球十大健康食品"中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。"
每100克白米饭：热量约116千卡，碳水约25.9克。
每100克杂粮饭：热量约140千卡，碳水约30.4千卡。
每100克白馒头：热量约223千卡，碳水约47克。
每100克燕麦：热量约338千卡，碳水约77.4克。
燕麦：
燕麦是一种全谷物的食物，科学地称为燕麦(Avenasativa)。1997年美国FDA认定燕麦为功效性食品，具有降低胆固醇、安稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的，全球十大健康食品"中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。"
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