慢性肠胃炎经常发作该怎么办？平时该怎么调理？
慢性肠胃炎是一种常见的肠胃疾病，青年人群为多发群体，因为现在年轻人的饮食习惯不规律，容易引发慢性肠胃疾病。得了慢性肠胃炎往往表现为上吐下泻，腹痛难忍，经常反复发作，那么慢性肠胃炎究竟该怎么治疗呢?平时又该怎么调理呢?
慢性肠胃炎是指细菌或毒素导致胃肠道黏膜的炎症改变，与暴饮暴食、腹部受凉、饮食不节、大量饮酒多种因素有密切关联。得了肠胃炎，一旦饮食不合理，就会导致患者腹痛加剧，由于肠胃炎这种常见病会给人们带来不少的伤害，故及时对肠胃炎进行治疗是非常重要的。
慢性肠胃炎的人群肠道功能处于紊乱状态，肠道有益菌减少，有害菌增多引起肠道菌群失调，有害菌在肠道占优势，有害菌产生的毒素侵蚀肠道，引起肠道出现炎症溃疡，肠道粘膜受损，出现肠道疾病，补充肠道原来就有的有益菌青春双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，常康乐可增殖肠道有益菌，让有益菌在肠道中占据有利位置，有害菌就失去的生存的基础，有益菌就可以阻止病菌的侵入，肠道环境良好，那些吃进体内的细菌、添加剂等物质就会在危害身体前被排出体外，修复受损肠道粘膜，恢复肠胃功能，消除肠道炎症等，将胃肠道微生态调节到 健康 状态，帮助受损的胃肠道休 养生 息，更好地工作，改善肠胃炎的各种症状。
慢性肠胃炎这样调理：
1、细嚼慢咽
很多人习惯了吃饭时大快朵颐，总是慢不下来，认为自己吃饭很有效率，实际上这种做法是不对的。吃饭时必须细嚼慢咽，可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。
2、节律性饮食
很多上班族吃饭几乎都不能按照科学的饮食规律，总是随心所欲，想什么时候吃就什么吃，其实大家有所不知，这样的饮食习惯很容易会导致肠胃炎的病发。因为当你感觉到饿的时候你没吃，等真正吃的时候又吃不了多少。还有就是切忌暴饮暴食。
3、注意饮食卫生
吃饭的时候要注意饮食的卫生，外出吃饭时尽量选择规模比较大的餐馆，路边摆摊的要少吃，因为或多或少不是很卫生。最好可以自己动手做，可以避免外界微生物对胃粘膜的侵害。
4、选择精细易消化的食物
在食材的选择上应尽量选择精细并且易消化的食物，不过也要注意营养的均衡了，否则，人体营养跟不上也是要出问题的。
5、选择清淡的食物
不要经常吃很辣或很油腻的食物，可以适当的换换口味，来点清淡点的食物，多吃蔬菜，少喝酒和浓茶。清淡饮食既容易消化吸收，又利于胃病的康复。
6、尽量按时进食
每天三餐尽量按时吃饭，且不要吃得太饱。一般是说早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃早。就是说早餐吃的稍微丰盛有营养，中餐可以吃饱点，有利于一天的工作，晚餐吃早，有利于消化吸收。
7、选择新鲜的食物
选择食物都要保证新鲜，存放太久的食物最好不要食用。可以多吃些蔬菜和水果。例如土豆、番茄、苹果等等。
8、多运动
运动可以有效的提高人体的免疫力，增强机体对疾病的抵抗能力，所以对于肠胃炎的预防措施上，也要多参加 体育 锻炼。
