Question

关于拖延症

Answer 1

每个人都有拖延，但并不是说每个人都有拖延症。

拖延症有个医学的命名，叫做注意力多动缺陷障碍，说白了，其实就是注意力不集中。

当然啦，所谓拖延症还有一种更加通俗的说法就是，就是你明明知道这件事情必须去做，但是呢，却迟迟的不去做，而且在不去做的这个过程中，有一种深深的自责，纠结或者焦虑，内心充满了痛苦，严重的消耗着我们的宝贵注意力。

拖延症的危害还远不止于此……

因为现实中，总有一些我们看起来所谓成功的人士，他们也许已经取得一些不小成就，可是内心会因为拖延症而感到一定的痛苦，甚至备受煎熬，那么，这个又是为什么呢？

我想，原因就是这些人有很强的上进心，他们认为是，因为自己拖延而无法完成有能力完成的事，想来，不甘心呀！

还有一些人，会因为拖延症经常自找麻烦。水费电费电话费，迟迟拖着不交，直到断电断水没信号时才慌了手脚。

还有更多的人，早上赖着床迟迟不起，等到鼓足了勇气准备起来的时候，又不自觉的拿起手机，刷刷新闻，看看朋友圈。反正就是拖着不起来。等到了自己都认为在浪费时间时，罪恶感就不请自来了，因为，已经快中午了，半天没有任何产出，啥也做不了啦。

更有甚者，一些人因为拖延症总不能准时完成任务，尽管最后加班加点，快要累死时，仍然是未完成状态，从而失去周围人的信任，失去上司信任，失去很多东西。

如果你有以下三条症状，就应该认真反省自己，是否得了拖延症：

1- 不拖到最后一刻，绝不动手。

2-难以在相对短的时间内集中注意力，在规定的时间内完成任务。

3-最重要的任务往往推迟延后，总是先做自己喜欢或愿意的事情。

拖延症并非先天遗传，而是，后天的习惯习得，说的直接一点，就是懒！

有时我在想，拖延症可能也是一种无言的反抗，比如在童年时候，我们总有自己喜欢做的事情。可是，由于各种原因，当我们做自己喜欢事情的时候，却不时的受到老师家长的否定，或者指责，时间久了以后，不做也是不对，做了可能也是不对，甚至被完全否定，那就拖着呗，用拖延症反抗着周围的人和事……

然而，事实上，每个人都有想成为优秀的欲望，可是，拖延症就是大欲望中的小欲望，有太多人会用拖延症活活的把自己拖死…

为什么呢，因为小欲望真的是太爽了，也太容易实现了。

我不想起床，因为太累。

我也不想整理打扫房间，因为实在是太无聊了。

我也不想学习和健身，也知道这两样东西最好，可是在学习和健身的刻意练习中，总是伴随着这样那样的痛苦。

多么可怕呀。拖延症稀释着我们年轻的激情，瓦解着我们自身的奋斗能力。

许岑老师曾经说过，

人的一生不可能只做自己喜欢做的事情，如何把自己不喜欢，而且必须要做的事情做好了，才是我们需要解决的难题。

那么，该如何解决呢。

需要用任务来驱动自己，马上开始行动。

1-有难度或者麻烦的事情先做，告诉自己不可妥协。

2- 短时间内集中注意力，提高效率。

3-和勤快的人做朋友，时不时的向他们学习，反思自己。

希望看到这篇文章的人，不要收藏保存后拖着不看，因为那样的话，就又犯了拖延症，吾亦不能解救于万一矣！

                                              华阳真逸

                                            戊戌立夏

ps: 第一次尝试说出一篇文章，希望把拖延症讲出来。又偶感拖延症的危害，故做此文，大家共勉，欢迎拍砖，点评！