Question

激动紧张生气时为什么手会不自主抖动？

Answer 1

手抖分为生理性手抖和病理性手抖
生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、．情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。
病理性手抖，医学上称“震颤”；是指手不随意的颤动，常为永久性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4—6次／秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征。运动性手抖是只在运动时出现手抖，运动接近目标时抖动加重。如医生给病人做指鼻试验时，要病人伸直前臂；再用食指指自己的鼻尖；食指尖越接近鼻尖，手的抖动就越明显。运动性手抖无规律，抖动幅度大，受情绪影响而增强，常见于脑神经和上肢神经的病变。
临床上引起病理性手抖的常见病有：上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒性手抖。
手抖是老年人的常见现象。两只手抖个不停，吃饭、写字都受到严重影响，令老人们非常苦恼。医学上将这种抖动称为震颤。震颤虽然表现为手的抖动，但病根多在大恼，因某种疾病使大恼负责运动协调功能的区域受到损害从而引起震颤。
在临床上，震颤麻痹症、脑动脉硬化、中脑或小脑平病变、肝性脑病、药物中毒、痴呆等，都有可能引起老人手抖。据医学研究发现，食用蚕豆、咖啡，可有效地控制震颤。家人可以适当给老人多吃这两种食物。
如果排除病理因素，手抖的另一常见病因是由心理因素引起。
你的问题有点象预期焦虑症。这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。比如，你非常担心工作有别人在场时手会发抖，结果别人来到你面前时，你的手真的在抖动了。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，你被封闭起来而不能自拔。
由此可见，你真正害怕的是害怕本身。
对于这样的情况，心理学家弗兰克尔有一个矛盾意向治疗法。
病人D，现年41岁。因恐惧症找医生求治。他的症状为不能在人面前书写，或在人面前他不能有效地进行机械操作。在很长的时间里，如果有人在周围，他就不能签支票。在众人面前发言时，也十分紧张。医生告诉他遇到恐惧的情形时，不要回避，而是立即进入这一状态。在众人面前努力显示出自己是一个多么好的发抖者。他要向人们显示自己的病症，尽力去表现出发抖的样子。病人照医生的话作了，他取得了成功。他说：我不再发抖了，我不再到恐惧了，无论我如何让自己发抖，我都做不到。
另一个例子是有一个医学院的大学生，实习阶段出现了一个毛病。每当走进手术室，当他的指导教师出现时，他的手都开始发抖。无论如何也不能控制。有一次他恰巧听了弗兰克尔的意义治疗讲座。他告诉自己：他来了，我要向他表明我是一个多么出色的手发抖的人，我要向他表明我的手抖的多么优美。但令他惊奇的是，无论他多么想抖，他也无法抖动了。（以上引自《寻找生命的意义》一书）
有人这样评论说：这种恐惧症的根部开始自我加强了，由于对恐惧的恐惧和对失去工作的恐惧，他们觉得自己的能力开始减退。让他字尽量写差些的建议扭转了他的基本态度，这种态度就是恐惧的直接根源。
1、减少自我关注。它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。 这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注，你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等。
2、放弃控制意图。它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了， 我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图，也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受：大不了我这一次应聘落选，我可以东山再起嘛！我还年轻，不怕一时挫折，不会一蹶不振！
3、培养接受态度。它的意思是，我们要学会与症状为友。当我们发现自己欲手抖脸红时，我们不要与之为敌， 进行斗争，控制，而是要学会接受它。我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么啦。来吧，就脸红吧，就手抖吧。如果你能这样对自己说，（即自言自语），神经系统的工作就会变得强度降低，对我们的影响也变小了。而我们的对抗，则强化了它。接受它，没有关系的。与症状和平共处，必定也就相安无事了。接受的态度之下，就可以以柔克刚，以智取胜了。
你先试一试我这里所提供的方法。如果有效就一切OK。如果一时间没有效果，也不要紧的。任何事情都有一个发展过程，一步到位的情况毕竟少见。所以当出现挫折时，你也要有耐心，坚持做下去，慢慢学习慢慢适应也就会慢慢好起来了。
当一段时间后还是存在着巨大的障碍，那么，那时候我们再来分析你的心理原因，性格问题等，不迟。你已经提到了自卑是你的一个有待解决的问题，除此之外，还可能存在其它的问题，比如过分在意他人对你的看法，在意社会形象，爱面子，爱虚荣，过敏等，这些，是可以慢慢分析，慢慢改进的。它需要更长的过程，需要更多的精力。可是，目前你先试起来那些方法，如果你的问题不是太严重，应当是可以有效果的。

Answer 2

手抖头抖的危害
手抖头抖属于非器质性病变的神经传导障碍疾病，去医院往往无法通过仪器检查出病因，不能给予患者一个及时或有效的治疗，甚至很多医生都没接触过几例该病患者，以至于并不能让患者正确的认识到疾病的危害，从而使疾病有机可乘，得到发展的时间，从而影响患者的正常生活。
手抖头抖易被混淆诊断，面对这个症状不要怕，手抖头抖并不是发病了就无法治疗，这个病从轻症到重症是需要一个过程的，和很多慢性疾病一样都是逐渐加重的一个过程。有很多患者不知如何区分帕金森手抖头抖和特发性震颤手抖头抖，下面给大家详细讲解一下：
1、特发性震颤手抖头抖
特发性震颤就是在特定的情况下肢体的某个部位出现不由自主的抖动，例如在情绪紧张激动、疲劳饥饿、注意力集中、手拿东西、做精细活以及心慌生气时抖动较为明显，情绪的波动让患者抖动更加明显，但并不是疾病的病因，很多发病的患者，因此失去了自己喜欢的工作，被爱人嫌弃，被家人冷落，害怕社交，喜欢独处，从而出现自卑自闭心理，心理承受能力差的患者，更是有轻生的念头，对于发病的患者，家人一定要给予鼓励和帮助，多和患者沟通，让患者找回自信。
2、帕金森手抖头抖
帕金森患者和特发性震颤患者完全不同，抖动的频率、幅度、时间都要比特发性震颤患者要严重很多，帕金森患者是在静止的情况下出现抖动，抖动很频繁让人措不及防。帕金森震颤患者伴有：小碎步、记忆力减退、流口水（说话语言不清晰）、行动缓慢、肌张力增高、静止性震颤、姿势不稳等症状。
疾病属于慢性进展性疾病，病情长时间不得到及时或有效的治疗病情会逐渐加重，受损的神经元会随着年龄的增长慢慢老化，身体免疫力下降，病情会逐渐加重，慢慢会带动身体的其他部位出现一起的抖动，逐步出现酸麻胀痛、头晕四肢无力症状，后期还会出现失眠多梦、全身震颤以及病发帕金森疾病。如果后期病情发展到帕金森疾病，会严重威胁到患者的正常生活，治愈起来也非常困难，如果你的身体只有震颤症状，建议您抓紧治疗，尽快摆脱疾病缠身烦恼。
温馨提示
有很多手抖头抖的患者对于疾病不是很了解，去一些大型医疗机构，有很多医生会把这个疾病当做抑郁症、焦虑症、帕金森病来治疗，开一些抑制神经类的药物及营养神经类的药物，这些药物相当于一个特效药，吃了就有效果不吃就没有效果，不能标本兼治，需要长时间的服用终身用药，对患者自身的肝肾脾胃以及神经会造成二次损伤，导致病情会更加严重，也会对药物产生依赖性，不能随便停药，一旦停药会出现反弹，症状会更加严重。
手抖头抖在医学上称为帕金森病，需要服用“美多巴”等药物。其实，“手抖”不一定是帕金森病，手抖的原因很多，常见的原因有以下几种。
1.特发性震颤；
也称家族性震颤及原发性震颤。此类疾病的症状与帕金森病正好相反，抖动以肢体活动时明显，静止时减轻或消失为主要特征。家族中有相似患者，有些人少量饮酒后抖动减轻。
2.帕金森病；
中老年人出现一侧手脚不能控制地抖动，并且静止时明显，活动时减轻，则要警惕患上帕金森病。该病最为典型的表现是出现拇指与食指每秒3～4次的对合动作，像是“搓丸样”的动作。该病可随病程的延长出现肢体僵硬、动作减少、行走不稳等症状。
3.甲状腺功能亢进；
甲状腺功能亢进即是甲亢，如果在手抖头抖的同时，伴有消瘦、多汗、突眼、心跳加速等症状，则应到医院及时进行血清甲状腺功能及甲状腺B超检查，因为甲亢亦是引起肢体颤抖的常见原因。（温馨提示：甲亢会引发手抖头抖，但并不是甲亢恢复正常，手部头部就不抖了，这就是为什么很多患者，甲亢调理正常，手抖症状依旧存在的原因）
4.酒精戒断症状；
对于长期大量饮酒的人，因主动或被动原因处于酒精戒断期间，那么出现肢体抖动震颤则多可能为一种戒断症状，该种抖动多为全身性，较粗大且同时可伴有注意力不集中、定向力障碍、精神异常、幻觉等谵妄表现。（有很多患者在酗酒后，症状会出现短暂的消失，但是酒醒后症状会更加严重，那是因为手抖头抖属于神经系统疾病，酒精能起到暂时麻痹神经的效果，他会对患者造成一种假象，让手抖头抖出现短暂的消失，如果您经常有酗酒的习惯，建议您抓紧戒掉）
5.抽烟；
大家都知道抽烟对身体不好，但是抽烟的危害总是得不到大多数人的认可，长时间抽烟会增加心脏负担，并提高血脂浓度，导致血管堵塞。抽烟对呼吸系统的影响非常大，会导致很多疾病发生，例如：慢性气管炎、咽喉炎、肺气肿、肺纤维化、肺功能不全，继而发生肺原性心脏病等疾病，有很多患者手抖头抖就是因为心脏病，出现手抖头抖。
6.小脑病变；
该类患者可出现意向性震颤，即患者越接近目标物体，其抖动越明显。此外，还可出现眼球震颤、言语改变以及站立行走不稳等共济失调的表现。
7.颈椎病；
因颈椎病引起手抖头抖的患者，会出现行动僵硬、怕凉活动受限、酸胀疼痛、手臂麻木等不适
8.药物性震颤；
很多药物都可引起肢体抖动，故在服药前应仔细阅读药物说明书，如该药有引起锥体外系症状副作用时应严格按照医生的要求服用，且不可擅自加量、停用及延长服药疗程。一旦出现了该种副作用，也不必过分惊慌，要在医生的指导下逐渐停用该类药物或换药。
9.药物中毒；
很多药物尤其是抗精神病药可引起肢体抖动，是药物的锥体外系症状副作用，药源性震颤只要在医生的指导下逐渐停用该类药物或替换药物，症状多能自行停止。故在服药前应仔细阅读药物说明书，如该药有引起锥体外系症状副作用时应严格按照医生的要求服用，且不可擅自加量、停用及延长服药疗程。
10.心因性震颤；
该种肢体震颤多见于中老年妇女，最显著的特点为发作性抖动，尤其多见于不良生活事件刺激后发生，当情绪平复后减轻。诊断此病前需要排除器质性病变。
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核心提示：别忽略小小的手抖，虽然这只是小小的震颤，但是其背后隐藏着各种疾病，对我们的身体健康有极大的危害。

Answer 3

• 手抖分为生理性手抖和病理性手抖 生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、．情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。...

• 2018-07-27 回答者: 深科心理咨询有限公司  11个回答 84

• 紧张，激动，生气的时候手为什么会手抖，特发性震...

• 答：不一定。手抖原因有很多： 1. 预期焦虑症： 这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。比如，你非常担心工作有别人在场时手会发抖，结果别人来到你面前时，你的手真的在抖动了。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症...

• 2021-01-05 回答者: cn#GGVBapBQVV 2个回答

• 每次生气的时候手就不由自主的抖动是怎么回事？

• 答：在生气的时候手机不知道东东的话，这是怎么回事情，其实这个是很正常的，或者就是你紧张的时候也会出现这样状况，所以这个没关系的，但是一定要控制自己的情绪，尽量不要让自己生气就可以了。

• 2021-04-06 回答者: cn#GGffBVkuaf 13个回答

• 为什么紧张的时候手会不自觉颤抖？如何控制？

• 答：你的手抖纯粹是心理原因所致。它是社交障碍的一种表现。但是，在心理上，我们对待这种现象的对策应该是一样的。我可以篾视发抖，包容发抖，不造成心理上的焦虑，你当然也可以。换言之，就是抖，你也可以象我一样抖得坦然。很有趣的是，一旦你抖...

• 2006-08-13 回答者: garyjacrilp 3个回答 6

• 每次生气激动就手抖不止是为什么？

• 答：是因为人在生气时，心理受到强烈刺激产生的效应。双手的中指是人体心包经循行的路线。所以人在生气激动时就会手抖不止。

Answer 4

这是生理反应，因为生气，情绪太过激动，所以导致神经抽搐不受身体控制。