Question

什么样的零食适合孕妇吃呢？有推荐的吗？

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Answer 1

序言：对于孕妇来说，在怀孕的时候，我们可以吃一些零食，大家可以选择营养比较丰富的零食，这样就能够让我们拥有更加健康的身体。我们可以选择海苔或者是坚果，这两种零食受到了很多人的欢迎。大家一定要控制自己的食欲，虽然说零食有一些营养，但是如果大家吃太多的话，我们的体重增长速度是特别的快。大家要少吃一些，我们要以三顿饭为主。在吃饭的时候，大家适当将饭菜做得丰盛一些，这样就能够为宝宝的生长发育提供更多的营养。

一、海苔

有很多人都非常喜欢吃，海苔海苔的味道特别好，热量比较低，适合孕妇吃。在吃海苔的时候的，可以放在饭里。也可以做面包，吃法是多种多样的，只要大家喜欢吃，那么就能够尝出不一样的味道。海苔的品牌是非常多的，我们可以根据自己的喜好进行选择。大家在吃东西的时候，适当的控制自己的食欲，一次性不要吃太多。我们可以在肚子比较饿的时候，吃一块。在吃完之后，大家一定要及时的洗手，因为有很多海苔碎会粘在手上。

二、坚果

如果想让小编推荐一款零食的话，那么坚果一定是最好的选择。坚果含有丰富的营养，但是油脂含量特别的丰富啊，在吃这种食物的时候，适当的控制自己的食欲。一天吃一包就可以，在市场上，我们经常可以见到每日坚果，那么大家就可以根据自己的实际情况进行挑选。我们在吃坚果的时候，一次性吃两颗就已经足够了。大家可以在两餐之间吃，在自己肚子饿的时候，我们可以尝一些。在吃完饭之后，大家要多出去运动，不要吃水果，不要吃任何的零食。

Answer 2

有。可以给孩子买一些葡萄干核桃或者是选择红枣花生，也可以买板栗。面包最好是选择全麦面包，也可以喝一些牛奶酸奶，海苔，葵花籽，芝麻糊。

Answer 3

我觉得那些含添加剂比较少的比较适合孕妇吃，比如说豆干，麻花，花生米，花生豆，还有一根葱。

Answer 4

我推荐你吃核桃，松子，开心果，瓜子仁，夏威夷果，等等坚果都是和孕妇吃。