Question

经常久坐有什么危害？

Answer 1

久坐的危害如下：

1、缺乏运动，对能量的消耗就减少，容易长胖；

2、血液循环，需要身体整个的运动来保证正常的血液循环。当久坐的时候，循环就会出现下降的表现，对循环造成障碍；

3、从美容的角度，有一种说法叫淋巴排毒。淋巴系统跟血液循环系统是相伴行的，但是淋巴回流靠的是肌肉收缩，就是运动对淋巴循环的很重要的贡献。所以久坐的时候会出现深静脉的栓塞，也会出现淋巴循环的障碍，时间久了，危害就变得不可逆了，疾病就会产生。

所以在久坐，影响的不仅仅是能量消耗的多少，容易长胖，而是整个身体的健康问题。只有血液循环，包括淋巴循环加快，才能把正常的机体细胞代谢的废物带出，这是运动和久坐对健康产生了不同影响的重要方面。

Answer 2

经常久坐危害非常大。严重影响血液循环和新陈代谢，影响身体各器官的过早衰竭，尤其是容易得腰酸背痛病！

Answer 3

血液流通不畅，容易得痔疮，也容易引发各种疾病如糖尿病、高血压等

Answer 4

容易得痔疮和增肥。

Answer 5

长期久坐，容易导致身体出现疲劳， 另外也会导致腰背部的肌肉劳损，患者会出现下腰部的疼痛，再就长时间固定体位，会有腰肌劳损，也会导致腰间盘突出进一步加重，进一步引起坐骨神经受压而引起的这种下肢乏力的症状。再有就是长期久坐不动，才会引起下肢的这种静脉曲张，，下肢的血液供应比较差，回流慢，那也会引起下肢出现水肿。所以建议尽量不要长时间坐着，如果避免不了，非要坐着就可以适当的起来，间歇性的做一些活动来缓解。