Question

早上喝淡盐水真的能排毒吗

Answer 1

不可以

早上喝淡盐水一般不可以排毒，并没有科学的依据。无论是喝淡盐水、蜂蜜水、苏打水，还是纯水，建议每天摄入量应在1500~1700ml，最好要少量多次饮用。

追答

起床后喝杯淡盐水一般可以促进排毒。
淡盐水具有清洁的效果，起床后喝淡盐水能够促进胃肠蠕动，防止便秘、口臭的发生，同时有利于排除肠道内的宿便，从而起到清肠排毒的效果。起床后喝淡盐水的时候要注意空腹，并且需要大口快速的喝下，喝完后还可以通过顺时针的方法按摩腹部，这样促进排毒的效果会更好。

Answer 2

你是不是也听过这个“健康小知识”，早起喝一杯淡盐水能帮助排毒。
如果你周围有人正在这么践行的话，赶紧劝他停下来。因为早起喝盐水不仅不能帮助排毒，反而会加重身体缺水的状态，对血压和肾脏都很不友好。
另外，以我们中国人的饮食习惯来说，每天吃的盐分可一点儿都不少，大部分人每天摄入的量都已经超过世卫组织推荐的量了。在这样的饮食基础上，早起再特意喝一杯淡盐水，简直是为升血压添砖加瓦啊。
健康人早上不能这么干，有高血压、心脏病和肾功能异常的人更不能喝了！

Answer 3

　最近，养生达人陈女士就在尝试一种新的排毒养颜法—— 早起喝盐水，每天早上起床后空腹一口气喝下500ml淡盐水。

　　 但这种说法其实是不科学的，也是不健康的。八一医院心内科主任医师李小卫指出， 早晨起床后就空腹喝盐开水，这有可能导致血压升高，有一定的健康风险。

　　其实，在正常生理情况下，人体对盐的需求量很小，每日仅需4～6克，日常饮食完全可以满足。只有在大量出汗或有其他特殊需要的情况下，才有必要饮用淡盐水。 有时为了口腔消毒，或缓解咽喉肿痛时，用淡盐水漱口也是一种有效的方法。但这些与饮用淡盐水不是一回事，因此完全没有必要养成饮用淡盐水的习惯，晨起空腹喝淡盐水也一样没有必要。

　 　如果每天晨起喝淡盐水会怎么样？

　 　任何人增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人而言，增高的结果可能还不至于造成血压超出正常值。 但对高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者(如糖尿病等)来说，则可能是雪上加霜，导致病情波动。拿心脏病患者为例，由于晨起是一天中血粘稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰，这个时间段也是病情波动的最危险时期。那么长期晨起喝淡盐水的话，无疑会促使血压增高，引起一系列病变都是有可能的。

Answer 4

起床后喝淡盐水一般可以促进排毒淡盐水，具有清洁的效果，起床后喝淡盐水，能够促进胃肠蠕动，防止便秘口臭的发生，同时有利于排除肠道内的宿便，从而起到清肠排毒的效果。

Answer 5

这种可能性几乎为零，只会增加肾脏的负担，晚上不要喝太多的水会增加上厕所的次数影响休息，而且也不会有任何排毒效果，多喝点水就可以了。