Question

如何能长高

Answer 1

23岁以下是黄金长高年龄，看看【康青情的长高日记】或许对你有帮助的。。

我一个同学就是用了这个方法，长高了5厘米左右。

（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙

、磷等，对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜

，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴
苣和辣椒等。 （3）胡萝卜含大量的维生

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、无数个昨天构成了一个人的历史,昨天的日子很长,但不管昨天有多长，也不管是受到挫折，还是取得

辉煌，都只能代表过去，既不能代表现在，更不能代表将来。……世上没有永恒的胜利，也没有永久的

失败，胜利与失败在特定的条件下是可以相互转化的。因此，我们不必为昨天的挫折失败而颓废气馁、

萎靡不振，也不必为昨天的胜利辉煌而沾沾自喜、狂妄自大。只有把昨天的挫折与辉煌都当作明天的垫

脚石，作好攀登明天的思想准备，才能顺利过渡到更加美好的明天。懒人坊
每个人脚下一分一秒的不停的缩短，缩短的是今天。今天是昨天与明天的接力区，今天是昨天失败与

挫折的终结和走向胜利的新起点，是从辉煌奔向更加辉煌的明天的加油站。步入今天，我们且不可过多地

怀念过去，对于昨天的失败者尤其是这样，跌倒了重要的是赶快爬起来，眼睛盯看前面的路尽快赶上去，不要

总盯着你砸的那个坑多深多大。过去的就让它过去好了，一切从零开始，脚踏实地、埋头苦干，满怀信

心地经营好今天，才会结出丰硕的果实，得到满意的回报。今天的事很多，但今天的事今天一定要完成

，绝不能拖延到明天。明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎……古训我们万万不可忘，明日的明日便是人生的尽头，今天把握不好，明天就是水中之月，镜中之花，可望而不可及。
明天的日子还有多长？任谁也说不清。明天是辉煌还是失败？任谁也道不明。但展示在我们

面前的明天，既充满了机遇，又充满了挑战，机遇与挑战交织在一起。勇敢的斗士敢于正视明天的机遇与挑战，敢于捕捉一切好的机遇，迎

接各种挑战；怯弱的懦夫被各种挑战吓得裹足不前，好的机遇不属于他们。明天的希望是无限美好的，但道路绝不是平坦的，到处是坎坷与荆棘。无论如何，有一点是可以肯定的：

明天会比今天更美好，但明天只欢迎那些勤勉

向上的奋斗不息者。
经过漫长的昨天，许多高速人坚持不懈的努力，才有了今天的局面，使高速人站在了不

少人羡慕的高度上。应该记住，高速人的今天是

昨天艰苦奋斗的结果，更加美好的明天要靠自己

的双手去开创，让我们为更辉煌的明天去努力奋斗吧

Answer 2

临床上可以用来长高的方法很多，意见有不一致。一般都是多补钙，促进骨骼生长：

1、现在家庭中普遍常用的喝纯奶，长期规律的每天一小包纯奶，然后经常晒太阳，促进骨骺板发育、维生素D吸收，可以让钙往骨头上沉积。多吃含钙量高的食物，比如青虾、带鱼；

2、在补充足钙的情况下，可以让小儿经常增加睡眠的时间。因为人的骨骼生长大部分都是在睡眠的状态下生长。科学研究一般刚起床时，身高要略高于晚上睡觉时，所以保证睡眠时间，在睡眠时骨骼生长。

如果想看一下骨骼还能不能再长，关键就要看脚踝部胫骨下端有一个骨骺线，可以拍一张X光片看一下。如果骨骺线还在，是还可以生长的。如果骨骺线消失，没有成骨细胞，以后不会再长