Question

对身体很好的哪些食物，补充营养，提高免疫力，身体棒棒的呢？

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Answer 1

大列巴便是大面包的意味。（列巴是德语吐司面包的译音）大列巴是俄国人传统式的主食，之前俄罗斯每一个农家乐都只有一个面包烤炉，每一个家庭到面包烤炉按时烤蛋糕，平常在家里面吃存放的吐司面包，因而面包制作得非常大，吃时切下来一片。列巴由俄国传到中国新疆已经有很多年的历史时间，通过新疆人改进和弘扬，变成了新疆的美食特色，列巴皮硬且艮，替芯软松，下面我们就来做一款果干大列巴，我希望你也会喜欢。

制作步骤：1.提前准备350g左右高筋粉，先后放进生鸡蛋1个，酵母菌5g，盐5g，白砂糖50g，牛乳100g上下，我们首先用搅拌器把小麦面粉拌匀，用手捏揉十分钟左右。2.然后放进无盐黄油20g，用搅拌机搅拌匀称，再用手和面至面糊光洁，大家保鲜膜盖上醒发一个小时左右。3.面糊醒之后，大家根据自已电烤箱大小，将面包切分起来，取下在其中的一份儿，摊成煎饼状。4.将核桃仁、大枣和蓝莓干均匀的撒到混沌皮上，撒得多一些美味。5.像煎饼一样将混沌皮折起来，当心一些，不必弄破了，然后将两侧的口封紧，其他面团都是这样解决。

6.将卷好一点的混沌皮放进电烤箱中，开启发醇作用，发醇一个小时左右，别忘记放一些水，以防表层干躁。7.面粉发酵之后，就会发现它大了一圈，将表层均匀的刷过适当蛋液，并且用很干净的刀子在表面上画了几个口子，姿势一定要轻一些。8.逐渐烤蛋糕，我已经有些急不可耐了。烘烤盘放进中低层，开启电烤箱一百六十度四十分钟，左右管。叮，果干大列巴公布，取下的时候记得戴着手套，小心烫到。用水果刀将大列巴割开，香甜可口，内瓤绵软，表皮近焦而脆，闻着都馋人，咬上一口，嗯！就是这个味儿，十分的好吃！

Answer 2

玉米，红薯，紫薯，花生，这些食物还有一些谷类食物，都是可以增强免疫力的，还可以补充营养，同时还可以促进消化。

Answer 3

那肯定就是西红柿鸡蛋萝卜番茄或者是牛奶，我是建议每天都要吃这些东西的。

Answer 4

苹果：每天吃一个苹果可以大大降低患老年痴呆症的风险。 苹果中所含的槲皮素具有抗炎作用，可以防止癌细胞的发展。 苹果还含有丰富的维生素和矿物质。