Question

一天吃一顿不瘦还怎么减肥？

Answer 1

如果有这种情况，一般还是饮食不对造成的，即使吃一段饭，但是暴饮暴食的话，也是没有减肥的效果的，再说如果只吃一顿饭，对健康也是有害的，不建议采用这种减肥方法，最好还是通过科学的方法减肥。减肥主要是三分运动七分吃，所以说饮食控制很重要，但是运动也占很重的比例，两者都需注意。很高兴为你解答。即使每天只吃一顿饭，如果摄入的总量不减少，还是很难瘦下来，减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式，冰冻三尺，非一日之寒，要通过健康的饮食和运动。根据您描述的情况，减肥一定要注意科学减肥，只是单靠节食是很难达到减肥的效果的。
意见建议：根据您描述的情况，早餐和午餐一定要按时吃，尤其不吃早餐的情况下，反而容易长胖。晚餐可以适当减少饭量。同时多吃水果蔬菜，避免食用膨化或油炸食品，合理休息。

Answer 2

如果有这种情况，一般还是饮食不对造成的，即使吃一段饭，但是暴饮暴食的话，也是没有减肥的效果的，再说如果只吃一顿饭，对健康也是有害的，不建议采用这种减肥方法，最好还是通过科学的方法减肥。减肥主要是三分运动七分吃，所以说饮食控制很重要，但是运动也占很重的比例，两者都需注意。很高兴为你解答。即使每天只吃一顿饭，如果摄入的总量不减少，还是很难瘦下来，减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式，冰冻三尺，非一日之寒，要通过健康的饮食和运动。根据您描述的情况，减肥一定要注意科学减肥，只是单靠节食是很难达到减肥的效果的。
意见建议：根据您描述的情况，早餐和午餐一定要按时吃，尤其不吃早餐的情况下，反而容易长胖。晚餐可以适当减少饭量。同时多吃水果蔬菜，避免食用膨化或油炸食品，合理休息。

追答

如果有这种情况，一般还是饮食不对造成的，即使吃一段饭，但是暴饮暴食的话，也是没有减肥的效果的，再说如果只吃一顿饭，对健康也是有害的，不建议采用这种减肥方法，最好还是通过科学的方法减肥。减肥主要是三分运动七分吃，所以说饮食控制很重要，但是运动也占很重的比例，两者都需注意。很高兴为你解答。即使每天只吃一顿饭，如果摄入的总量不减少，还是很难瘦下来，减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式，冰冻三尺，非一日之寒，要通过健康的饮食和运动。根据您描述的情况，减肥一定要注意科学减肥，只是单靠节食是很难达到减肥的效果的。
意见建议：根据您描述的情况，早餐和午餐一定要按时吃，尤其不吃早餐的情况下，反而容易长胖。晚餐可以适当减少饭量。同时多吃水果蔬菜，避免食用膨化或油炸食品，合理休息。

Answer 3

如果有这种情况，一般还是饮食不对造成的，即使吃一段饭，但是暴饮暴食的话，也是没有减肥的效果的，再说如果只吃一顿饭，对健康也是有害的，不建议采用这种减肥方法，最好还是通过科学的方法减肥。减肥主要是三分运动七分吃，所以说饮食控制很重要，但是运动也占很重的比例，两者都需注意。很高兴为你解答。即使每天只吃一顿饭，如果摄入的总量不减少，还是很难瘦下来，减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式，冰冻三尺，非一日之寒，要通过健康的饮食和运动。根据您描述的情况，减肥一定要注意科学减肥，只是单靠节食是很难达到减肥的效果的。
意见建议：根据您描述的情况，早餐和午餐一定要按时吃，尤其不吃早餐的情况下，反而容易长胖。晚餐可以适当减少饭量。同时多吃水果蔬菜，避免食用膨化或油炸食品，合理休息。

Answer 4

真正的减肥，光靠不吃饭是不行的，这样对身体也是有害的，我们平常的时候可以加强运动。早晨跑跑步或者是跳跳绳，晚上的时候不要吃饭，饿了可以吃一些苹果或者是黄瓜，这样坚持下去就能够减肥。

Answer 5

对于减肥的情况，通过单纯性减少饮食的次数，是不能达到减肥的目的的。最好是通过控制饮食，每餐保持八分饱，多摄入蔬菜和水果，减少肉食及蛋白质的摄入，餐后及时参加体育锻炼（如跳绳，慢跑等），是可以达到减肥的目的的。