Question

失恋后很痛苦该怎么办

Answer 1

失恋之后如果感觉到痛苦，首先就应该积极的给予心理暗示，需要培养独立的性格，另外也需要加强运动量，每天最好是抽出一些固定的时间来选择有氧运动或者是无氧运动，最好是开发出一些独特的兴趣爱好，这就能够有效分散注意力。

如果在选择这些方法之后，依然没有办法改善症状，可以选择寻求心理医生的帮助，又或者选择口服药物的方式来缓解。 失恋后引起的抑郁需要引起足够重视，以免患者走向极端。

第一是必要的心理治疗！

失恋作为应激事件，短期内会给患者心理造成不良影响，患者难以接受现实，表现为抑郁情绪，或者称之为心因性抑郁。可给予患者支持性心理治疗，帮助患者渡过心理不适期。

第二是帮助患者建立积极的应对方式！

例如积极工作或者培养其他的兴趣，转移注意力，减少失恋等不利因素对身心的不良影响。
第三是必要的药物治疗，如果抑郁情绪影响到睡眠、个人生活以及工作，则需要在医生的指导下药物治疗，

Answer 2

过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的.

时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！

忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。

学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。
当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。

Answer 3

我们要培养独立的性格，另外也需要加强运动量，每天最好是抽出一些固定的时间来选择有氧运动或者是无氧运动，最好是开发出一些独特的兴趣爱好，这就能够有效分散注意力。

如果在选择这些方法之后，依然没有办法改善症状，可以选择寻求心理医生的帮助，又或者选择口服药物的方式来缓解。 失恋后引起的抑郁需要引起足够重视，以免患者走向极端。

第一是必要的心理治疗！

失恋作为应激事件，短期内会给患者心理造成不良影响，患者难以接受现实，表现为抑郁情绪，或者称之为心因性抑郁。可给予患者支持性心理治疗，帮助患者渡过心理不适期。

第二是帮助患者建立积极的应对方式！

例如积极工作或者培养其他的兴趣，转移注意力，减少失恋等不利因素对身心的不良影响。
第三是必要的药物治疗，如果抑郁情绪影响到睡眠、个人生活以及工作。