Question

每天都感觉很累提不起兴趣应该怎么办？

Answer 1

你好，很高兴回答你的问题。

1，首先找到让自己感到累和提不起来兴趣的原因，人不可能无缘无故就生出这种感觉。

2，找到问题，就要去解决。如果你是因为长期待在一个环境中，长时间重复同一种事情产生的这样的负面情绪，你可以慢慢的脱离这种环境。如果是生活得压力让你苦不堪言，不防看开点，也许你先在看来这个困难是多么多么大，但是过个10年，20年，你就会决得这都不是事。

加油吧，朋友。我在最后送给你我最喜欢的一句话，“不忘初心，放得始终”。

还有其他表现吗？或者可以多说一点，因为不能随便评估的。

人生都有低谷的时候，可能你这段时间有点不顺。如果可以的话，首先应当让自己放松一下，发泄一下。然后就要为自己定一个目标，朝着这个目标奋斗，可能就没有那么疲惫。而且你也有家人、朋友等等，想想他们你也应该早一点振作起来！其实和你周围的人交谈一下，他们肯定有不少人也会有过类似的经历，大家一起聊聊，也能够帮你早日走出困境！

累大致分两种：一是精神疲惫，俗称“累心”；一是躯体疲惫，体力透支。

首先定期做体检，确保身体无恙；

梳理一下当前的状态，做减法，去掉无意义背负的沉重；

找到自己真正在意和渴望的，然后尽可能争取，爱和兴趣才是一切的源动力；

无论男女，请在意形象管理，那是你接受外界反馈的首要因素，更是一种心理暗示。

首先要找到你有这种问题的根源是什么？是身体 健康 有问题还是心理的问题？如果是 健康 问题就去医院积极治疗，治疗好了你的问题就解决了。如果是心理问题就要慢慢的去改变，找到让你感兴趣的事去做，暂时远离让你感觉心累的事和物，慢慢的就好了！具体怎么去做，有什么具体的措施，这个问题我之前回答了很多次，有时间可以去看看我以前问答的！

首先要学会自我调整，当今 社会 每个人都面临着很多的压力，比如工作，家庭， 情感 等等，所以要学会自我缓解，调整，放慢脚步学会享受生活，加油

说明你现在从事的工作或者是生活给了你很大的压力，你觉得压的你喘不过气了都，这时候你要问自己一个问题，这样的生活是你想要的吗？如果不是，我应该怎么改善？觉得做什么都没有兴趣可能是生活上受到刺激了，感到绝望，所以才会对什么事情都没有兴趣，这时候你需要做的是出去 旅游 一下放松一下自己，忘掉过去，重新开始新的生活，希望你早日走出生活之中的阴影！

有可能是轻度短时性的抑郁，需要调节一下目前的生活状态了，走出家门，锻炼身体。因为长时间处于不锻炼的状态，植物神经会钝化，产生无力疲惫感。另外，情绪低沉的时间长了，大脑的代偿和保护机制会分泌抑制剂。

进入这种不好的平衡后，会形成一种惯性，哪怕你想打起精神，这一生理和心理机制仍然在默默运行。

所以，是时候打破这一状态，回归到正常的自我的时候了，相信我，你的身体让你意识到自己目前的状态，这是一个信号！

我好像也是。有一次我看中医，他说气血不足。然后开了中药。吃了两天就拉稀了，我就停了。难道是药力太猛？

多出去交朋友，与人沟通