Question

提升注意力的方法？

Answer 1

你好，我们每天经历的事情很多，关注的事情也很多，所以有的时候分心是非常正常的，不要太紧张，放轻松。指导意见你可以每天对着镜子给自己一个微笑，对自己说，我没问题，我能行，我相信自己！以此来帮助自己建立强大的自信心。在给自己一些暗示后，心里会舒服很多！在思维又分散的时候，深呼吸一下，告诉自己，我没问题的，我不会再想了。长期练习，你一定会收到非常良好的效果。另外，如果心底真的有什么事情放不下，那么建议去把它解决了再来好好看书，利落一点，不要让生活的琐碎占据了你生命的全部。加油吧~！

Answer 2

首先，你的关闭一切，嗯，网络短视频，然后网络的嗯，各大平台的电视剧播放器。然后静下心来看书，然后学习不出一个月，你会得到一个。全新的自己，自律的自己。

Answer 3

提高大脑注意力。一是分段落，在接触某个信息时，最好从基本概念开始理解内容，循序渐进地学习，不要囫囵吞枣似的学习。二是不能一心多用，如果一个人作业过程中一直被打断，错误率会提高;。三是用情绪刺激别人，当你说话时，大约每10分钟左右，发现别人眼神涣散时，可以用和主题有关的故事或能引发情绪的事件，重新抓住他们的注意力。

Answer 4

提升注意力的方法？
提高注意力的训练方法有如下几个方法，
1、复述数字。让别人出一组数字，如5473869，你来重复它，从七位数字开始，当感觉容易对付了，便升到八位，再升到九位，当升到十二位，便不要再升了，每天只能升位一次。这个游戏每天“玩”10分钟左右，共玩一个月左右。
2、学播音。电视播送新闻时，电视说一句，你学一句，嘴上学上句时，耳朵要注意下句，每天5分钟，连续一月，到连续学10分钟不错5个字时，你的注意力的专注性就达到良好了。
3、抄书。将你喜欢的好文章抄到摘抄本上。刚抄时，一次看的字数不得少于六个，依次增加，当你平均每次能看（记住）约十五个时，你的注意力的专注性已经训练得很不错了。
4、快速计算。随机出两组五位数作为加数写在一张纸的上端，将相加的得数写在两组加数的下面（进位到十万位的数舍掉）；再计算得数与第二个加数的和，把得数写在前一个和的下面，依次循环相加，越快越准越好。用一张A4的纸，大约可以计算20组。训练有素的成年人可以在1分钟之内完成，小学生通过训练可以在1分30秒完成，低年级的同学应该可以争取在2分钟以内完成。每天一次，每次一张纸（约20组）。这项训练需要高度集中注意力，相当于1-2分钟内完成约100次加法，强度还是比较大的，长期坚持能有效提高学生注意力的专注性。另外，我们知道，加法是一切数学运算的基础，加法速度的提高对学习数学也同样大有好处，即使是高年级学生同样可以运用此法，并从中得益。
5、复述数字。让别人出一组数字，如5473869，你来重复它，从七位数字开始，当感觉容易对付了，便升到八位，再升到九位，当升到十二位，便不要再升了，每天只能升位一次。这个游戏每天“玩”10分钟左右，共玩一个月左右。
6、学播音。电视播送新闻时，电视说一句，你学一句，嘴上学上句时，耳朵要注意下句，每天5分钟，连续一月，到连续学10分钟不错5个字时，你的注意力的专注性就达到良好了。
7、抄书。将你喜欢的好文章抄到摘抄本上。刚抄时，一次看的字数不得少于六个，依次增加，当你平均每次能看（记住）约十五个时，你的注意力的专注性已经训练得很不错了。
8、快速计算。随机出两组五位数作为加数写在一张纸的上端，将相加的得数写在两组加数的下面（进位到十万位的数舍掉）；再计算得数与第二个加数的和，把得数写在前一个和的下面，依次循环相加，越快越准越好。用一张A4的纸，大约可以计算20组。训练有素的成年人可以在1分钟之内完成，小学生通过训练可以在1分30秒完成，低年级的同学应该可以争取在2分钟以内完成。每天一次，每次一张纸（约20组）。这项训练需要高度集中注意力，相当于1-2分钟内完成约100次加法，强度还是比较大的，长期坚持能有效提高学生注意力的专注性。另外，我们知道，加法是一切数学运算的基础，加法速度的提高对学习数学也同样大有好处，即使是高年级学生同样可以运用此法，并从中得益。

Answer 5

于提高注意力，当然我提的方法只是个人经验，可能并不适用所有人，各位自己加以选择就是了。 1、 养成午睡习惯 每个人都是由水、蛋白质、脂肪、糖类、无机盐构成的，主要成分都不是铁元素，所以世界上没有铁人。要明白这样一点：上午的努力学习可能会更有收获，但下午昏昏欲睡带来的严重后果却难以估量了，睡个午觉让精神好些，下午的注意力也就提高了。 2、 自己进行头部按摩 由于久坐，气血不畅，导致脑部供氧下降，此时头部按摩能改善头部供氧状况，达到提神效果。具体的按摩手法不予赘述，请自行搜索。 3、 闭眼深呼吸，同时缓缓上下左右前后地活动头部 同样是通过增加脑部供氧达到提神目的。至于为什么要闭上眼睛，这纯粹个人爱好：外面的世界太精彩，咱眼不见为净。 4、 嚼口香糖 当年嚼口香糖只是为了耍酷，因为NBA很多牛人都喜欢嚼着口香糖打球。但前阵子看到有专家论证，咀嚼口香糖增强了某些脑区的活动，显著提高了这些脑区的血流和供氧水平；咀嚼口