Question

女子产后真的容易得抑郁症吗？该如何避免？

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Answer 1

引言：产后抑郁症危害产妇身心健康，不仅对孩子有负面影响，还可引起自杀和杀婴行为。那么，女子产后真的容易得抑郁症吗？该如何避免？接下来，小编就给大家讲一讲。

一、产后抑郁症的原因

 1、怀孕期间产妇身体内分泌经常发生变化，但产后身体中胎盘分泌物急剧减少，影响产妇情绪，产妇情绪变差。2、如果产妇父母有抑郁症病史，产妇患抑郁症的概率比没有家族抑郁症病史的产妇相对要高。3、如果产妇分娩过程较长或分娩时有意外情况，产妇很可能长期处于恐惧和紧张之中，导致产后抑郁症。4、产妇产后一直睡眠不足，照顾孩子劳累，得不到充分的休息，产妇精神一直不好，有可能导致产妇焦虑，引起抑郁。5、另外，这也是丈夫如果没有同情心产妇会抑郁的一般原因。 特别是对于新手妈妈来说，产后照顾孩子的时候总是手脚不方便。 但是，此时如果丈夫完全不帮忙，只依赖产妇的话，产妇会崩溃，容易抑郁。

二、如何避免

1、加强围产期保健，利用孕妇学校等多种渠道普及妊娠分娩相关常识，减轻孕妇对妊娠分娩的紧张恐惧心理，充实自身保健。2、对有此精神疾病家族史的孕妇，要定期密切观察，避免一切不良刺激，给予更多的关爱和指导。3、适量的运动。 研究表明，在分娩前后进行饭后散步等无强度有氧运动，可以提高母亲们的心理素质，增加母亲与外部的接触。4、生育过程中，医务人员要有爱心和耐心。 特别是生育时间长、精神压力大的产妇，有必要耐心地说明生育过程。 并且尽量减少无症状剖腹产手术，降低产后抑郁症的发生。

另外，产后新妈妈也要调整心态，要适应自己家庭和社会的新角色。建议刚生完孩子的产妇要学会自己消除低落的情绪和压力，可以做很多平时喜欢做的事，对抑郁症的预防也有帮助。

Answer 2

是的，家人应该多关心产妇。产妇生完孩子以后，她面临的新的生活，她的心情容易变得不好，面对这种情况，家人应该多关心她，多陪伴她。

Answer 3

真的容易得抑郁症，在生产之后就应该想一些开心的事情，而且也要多去吃一些含水量高的食物，还应该多去走动。

Answer 4

很容易。我们在孕妇产完孩子之后，多关心孕妇多和孕妇沟通，带着孕妇出去溜达。