Question

走路脚后跟疼是怎么回事？在生活中该怎么调理？

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Answer 1

人的双脚承担着整个身体的重量，所以如果平时走路太多，运动量太大，或者穿的鞋子太硬不舒服，以及脚跟开裂等原因都会导致人们走路脚跟疼。出现走路跟痛的症状后，我们要根据症状找到病因，然后通过正确的方法进行调理治疗。那么，走路小腿疼是怎么回事呢？

减少站立和行走的时间。出现走路跟痛症状后，首先要减少站立和行走时间，注意休息，待症状完全消失后，再恢复正常活动。穿软鞋。走路时脚跟疼痛，应穿柔软舒适的鞋子，不要穿硬鞋和高跟鞋。走平坦的道路。走路时，应尽量避免颠簸的道路，选择较容易的道路。 热敷和清洗。采用上述方法后，症状仍不能缓解。可以在医生的指导下，用一些具有活血化瘀作用的中药进行熬煮，然后热敷和清洗。其实，脚跟痛大多与炎症有关，如跟腱炎、筋膜炎等，而脚底筋膜炎最为常见，很多患者来就诊时，都被诊断为脚底筋膜炎。

你怎么知道？如果长时间站立，或有时早上起来，刚下地/刚走路时，脚跟酸痛；短暂休息后，疼痛缓解，但随着活动强度的增加，疼痛又出现。这些都是脚底筋膜炎的特征。控制体重，不要吃各种保健品。饮食要均衡，多吃新鲜水果和蔬菜以及富含钙质的食物，以帮助补充体内对抗炎症因子的维生素和促进骨骼健康的钙质。

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Answer 2

这可能是脚后跟肌腱有所损伤，肌肉拉伤，或者出现了严重的痛风症状，肾气不足，气血虚亏。首先就要明确自己产生疼痛的具体原因，然后对症治疗，多吃新鲜的瓜果蔬菜，减少运动，保持充足的休息。

Answer 3

可能是患了跟腱炎或者患有痛风，足部受到了真菌感染；首先应当保持足部的干燥清洁，要经常洗脚，要加强对足部的护理，通过相应的药物，进行适当的按摩。

Answer 4

有可能是足底腱膜炎，还有可能是根腱炎，也有可能是骨折了。在生活当中一定要及时去看医生，然后可以用热水泡脚，也可以去按摩。