Question

太空出差三人组开始打包收拾，回到地球后，怎么帮助他们调整状态？

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Answer 1

太空出差的三人组已经抵达地球，回到地面之后，相关的工作人员将会帮助他们从以下几个方面调整身体的状态：

回到地面会先有半个月左右的隔离期。当三个宇航员在太空呆的时间足够长以后，身体的各项机能会出现下降，免疫力会降低，回到地球之后，空气中存在着很多的细菌，容易对宇航员的身体产生一些威胁，因此都需要15天左右的隔离期，这些天除了隔离还要进行正常的饮食恢复和一些肌肉方面的恢复，医学专家也会对宇航员的身体进行一个全身心的调查。

隔离期结束以后会在游泳时进行锻炼。如果直接在地面进行一些力量训练，很容易让宇航员的肌肉发生拉伤疼痛的感觉，因此要在游泳池里面进行一些跑步或者拉伸训练，这是模仿在太空中的失重环境。训练大概10天左右，会让宇航员进行一些简单的测试，只要这些测试能够合格，就可以进入下一个身体调整的阶段。

测试合格后会进入专门的健身房来进行力量训练。宇航员在太空中呆了6个月之久，身体的肌肉会发生一定的萎缩，这些健身房的设备并非常规健身房的设备，是专门为宇航员特地设定的一些健身器材。来帮助恢复他们大腿肌肉，胳膊肌肉以及全身需要用到力量的肌肉恢复。这一阶段大约会持续一个月左右，关键是看宇航员的状态调整的速度，有的需要两个月才可以完成。

总体来说，宇航员从太空回到地球之后，调整状态前前后后大约需要半年左右的时间。期间需要有专业的医护人员和专业的训练人员对宇航员的身体和各项技能进行检查恢复和锻炼，最大限度保证他们的身体健康。

Answer 2

首先作为公民，应该在社交平台上多发布一些鼓励他们的言论，使他们看到以后心情舒畅，还有就是需要回家休息调养身体，因为长期在失重的情况下，身体内的各方面机能都发生了变化，回到地球以后需要及时调整。

Answer 3

回到地球以后，那么我觉得他们还需要做相应的锻炼和练习，以此来适应地球上的生活才可以

Answer 4

在回到地球之后，应该要给他们一个比较好的环境，这样才能够帮助他们调整状态。