运动前一定要拉伸吗？
31个回答
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跑步前可以适当拉伸
并且除了拉伸之外,还要做好热身运动,可以有效预防运动损伤以及提高运动功能。
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运动前要把自己的身体活动活动热身一下
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多做做拉伸的话可以长的线条更好一点。
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运动前要拉伸 防止在后期做一些运动的时候抽筋 运动后也要拉伸
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运动前是一定要拉伸的，否则可能会受伤，并且会造成肌肉拉伤。
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