Question

吃哪些水果有利于美容？拜托各位了 3Q

Answer 1

维他命C有美白作用，能使黑色素变成无色；维他命A可促进新陈代谢，加快死皮脱落．想让皮肤白皙，多摄取具丰富维他命C的食物，如橙，西芹，菜心，和维他命A食物如猪或鸡肝，红萝卜，起司，木瓜，芒果等． 弥猴桃：水果中含Vc最多的，具有美白、淡化色斑功效，其次是橙子、西红柿含Vc也较多。 木瓜：要吃熟透了的就很甜，即养颜又有丰胸效果。 西瓜：具有利尿作用。 香焦：具有润肠作用。 提子：带皮具有抗癌作用。 芒果：虽然口味不错，但热量是水果中很高的，所以要减肥的人少吃。 若想光靠吃水果来减少豆豆的产生是不大可能的，这需要你有良好的饮食习惯，及生活习惯。每天有要充足的睡眠，不少于7-8小时且要有规律。 胃好的话吃黄瓜,水水的又败火,坚持下去你的目的就达到了 还有木瓜,改善暗哑不匀称的肤色. 西红柿美白抗衰老(茄红素) 还有推荐喝天然绿茶,减肥抗衰老. 奇异果喽,也就是猕猴桃啦!其实好多水果都是可以美容的,象西瓜啊，香蕉啊,其实西红柿也很好的，还有苹果!桃子也很好,不过芒果不要多吃，会发逗的，就是说凉性的水果可以，但是象李子啊，杏子啊，还是少吃为妙，不过听说木瓜吃多了的话会变黑，不知道是不是真的，我不喜欢吃，也没试过。哈密瓜不要吃太多，会长胖的，绨子的糖分也很高。现在的草莓啊，樱桃番茄呀，都是用激素催熟的，反正如果看到它们长得奇形怪状的就不要买了。樱桃也别吃太多，不太好。我推荐最好的还是猕猴桃和苹果！！ ［建议］ 1.热是促进黑色素形成的最重要因素,感光能力强的事物,如香菜,红萝卜,芹菜等尽量晚上吃白天少吃.多吃含维他命C的绿色蔬菜和水果. 希望可以帮到你 :p
麻烦采纳，谢谢!

Answer 2

第一、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的钙、磷、硒、氨基酸和多种维生素，是日常生活中美容的良品。具有延缓皮肤衰老的功效。猕猴桃的抗氧化性能远高于苹果、橘子等其他水果，是美容护肤的优选食材。

第二、蓝莓

蓝莓含有丰富的抗氧化成分。研究表明，经常吃蓝莓可以有效的保护皮肤免受电离辐射、紫外线、粉尘等导致的自由基损伤，有预防皮肤老化、防止皱纹、增加皮肤防御能力的功效。

第三、苹果

苹果是日常生活中营养程度最高的水果之一，具有生津止渴、钙含量丰富等特点，属于低热量的食物。坚持每天吃一个苹果，不但能补充多种维生素，还可以使皮肤保持润滑柔嫩，促进细胞的微循环、提高组织细胞活性。

第四、桑葚

桑葚具有味甜汁多、酸甜适口的特点，含有多种人体必需的氨基酸和矿物质，可以促进血细胞的生长，阻断自由基反应链、抗氧化和抗衰老的作用。此外，桑葚能够滋阴补血，尤其适合气血虚弱的女性食用。可以将桑葚压榨成果汁，或酿成果酒，适当加入蜂蜜，便成为日常养肤护肤的一种饮品。