晚上喝汤会不会胖
会的。很多人都会认为汤只是水，忽略了汤的热量，所以喝汤不会控制量，一连喝上好几碗，喝着喝着自然就胖了。
以下喝汤方式会长胖：
饭后喝汤
饭吃完基本上就是“饱了”的状态，这时再去喝一碗汤，会加重肠胃负担，易导致营养过剩，造成肥胖。另外，饭后喝下的汤会稀释消化液，影响食物的消化吸收。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1a20cf431adcbefb2c3e8bda0af2edda2cc9f92"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1a20cf431adcbefb2c3e8bda0af2edda2cc9f92?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/d1a20cf431adcbefb2c3e8bda0af2edda2cc9f92"/>
边喝汤边吃饭或直接用汤泡饭吃
饭菜比较干硬，人们正常进食应该会咀嚼多次才吞下，以帮助消化，同时及时接收饱腹的讯号。而一边喝汤一边吃饭，或者直接用汤泡饭，会让本来有些难直接下咽的饭菜变软、变得容易下咽，吃饭咀嚼次数自然减少，增加了胃的消化负担，还易吃过量，引起发胖。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3bf33a87e950352a7696b3b35f43fbf2b3118b92"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3bf33a87e950352a7696b3b35f43fbf2b3118b92?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/3bf33a87e950352a7696b3b35f43fbf2b3118b92"/>
喝太快，或喝太烫的汤
如果喝汤喝太快，会让大脑接收“饱了”的信号有所延迟，等你感觉到饱了，可能摄入的食物量已经超过了所需的量。另外，人体口腔、食道、胃粘膜最高能承受的温度只有60摄氏度左右，而汤超过此温度，急着喝会对这些器官产生刺激，常喝“热汤”甚至会增加患食道癌的风险。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a1ec08fa513d2697dbef99e659fbb2fb4316d849"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a1ec08fa513d2697dbef99e659fbb2fb4316d849?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/a1ec08fa513d2697dbef99e659fbb2fb4316d849"/>
只喝汤不吃饭
很多减肥的人为达到减肥目的，用汤取代主食。但是，汤里的油脂和盐分并不低，你要把自己喂饱，就需要喝上好几碗，摄入的热量其实也并不少。而且汤比饭易消化吸收，没过多久就会感觉饿，餐后还可能吃其他东西，反而吃得更多，从而滋生肥肉。
俗话说，饭前喝汤，苗条健康，但并不代表喝汤就完全不会发胖哦。如果每天喝的都是高油脂的很有营养的肉汤，运动量又不多的话，发胖只是时间问题。特别是晚饭的时候，不少人吃完饭喝完汤之后基本就不动了，这样非常容易堆积脂肪。
晚上喝汤会不会胖
晚上喝汤会不会发胖，要看汤的成分和喝汤的时间。 如果喝一些脂肪含量高的肉汤，很容易造成脂肪堆积。建议晚上喝些番茄鸡蛋汤、小米粥、银耳莲子汤、鲫鱼汤等。此外，尽量在晚上尽早进食。如果太晚喝汤，也会导致身体发胖。 建议饭后注意散散步、做运动，有利于消化和能量消耗。
晚上喝面汤会不会发胖
如果经常喝或者喝的多的话，是会发胖的。米汤和面条汤的主要营养成分是淀粉，在体内可以代谢产生葡萄糖，是一种能量食品。 适当的摄入主要用于维持身体的代谢需要。 摄入过多会影响脂肪代谢，也可转化为脂肪诱发肥胖。 如果晚餐只喝500ml以内的面汤和米汤，因为固体含量只有50g左右，提供的能量较少，很难在不引起肥胖的情况下满足身体的基本代谢需要，而且有一定的体重 损失效应。
怎么喝汤不容易胖
做汤最好选择低脂食物：为防止汤发胖，尽量选用高脂肪、高热量的食物来做汤，如老母鸡、肥鸭等。 即使用来做汤，炖的过程中也最好撇去多余的脂肪。 瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮鸡鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等都是不错的低脂汤品。
