Question

经常感觉浑身乏力，有什么解决方法？

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Answer 1

引言：经常感觉浑身乏力，只有可能因为体内湿气过重，那么像这种情况就需要进行祛湿，平时要多吃一些温热的食物，帮助去除体内的湿气，同时也要加强体育锻炼，排汗的过程中也是能够祛除湿气，在夜里睡觉前也可以用温水泡泡脚，是能够促进血液循环，利于湿气的排出。除此之外还有可能是因为体内缺铁所导致的，那么日常生活当中就需要通过食补来补充铁元素，可以多吃一些动物肝脏，瘦肉，绿叶蔬菜等食物来进行补铁，除此之外还可以多吃一些维生素C的食物，这样是能够促进铁元素的吸收和消化。日常啊，也要戒掉熬夜的坏习惯，让自己做到早睡早起，平时也要保证充足水分的摄入，对于身体来说也是非常有好处的。

三餐规律，保证蛋白质和营养的摄入

日常生活当中一定要摄入足够的营养物质，有些女性为了让自己变得更加漂亮，所以会选择节食减肥，这样的方法其实对于身体健康来说是非常不利的，还会造成身体乏力，所以一定要三餐规律定时定点的进行补充营养，保证维生素蛋白质以及矿物质元素的摄入。同时还可以多吃一些富含膳食纤维的食物，是能够帮助控制血糖，也能够促进体力的恢复，才能够达到补气活血，消除乏力的功效。

有一个好的心情

因为现在很多人的压力是非常大的，所以平时情绪上也是非常暴躁的，很容易大起大悲，其实这样对于身体健康来说是非常不好的，所以一定要有一个好的心情，这样才能够预防一些疾病。其实还可以做一些自己喜欢做的事情来充实自己的生活，让自己更加开心快乐，可以在一起。

最后身体经常疲惫无力，那么可能都是因为日常生活当中一些细节没有做到位，就很容易出现这样的问题，所以就需要改善自己的生活方式，养成一个良好的生活方式，才能够让自己更加健康。

Answer 2

可以经常锻炼自己的身体，可以多睡眠，可以提高自己的睡眠质量，也可以吃一些健康的食物，这样就可以改变浑身乏力的问题。

Answer 3

平时可以用热水泡脚，我们也可以去吃一些蔬菜水果，可以好好的睡一觉，提高睡眠质量，多喝牛奶，多吃香蕉。

Answer 4

首先平时应该多吃一些有营养的食物，多增加体育锻炼，这样的话能够解决身体乏力的情况。