Question

高龄备孕，你知道该怎么调理子宫和卵巢吗？

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Answer 1

引言：我们都知道当孕妇年纪越大，它备孕起来就需要注意的事情比较多，高龄备孕应该怎样调养自己的身体呢？你们知道吗？接下来跟了解一下吧。

一、高龄产妇如何备孕

我们会发现女生到40岁以上它就成为高龄产妇，她怀孕的几率可能会比较低，这个时候就要帮助自己调理子宫和卵巢，所以一定要做好充分的准备，这样才能迎接自己的宝宝，让自己的宝宝健康快乐的来到自己的身边。首先我们可以做一些孕前检查，这个时候就是优生优育的比较重要的一个科学手段，在孕检的时候能够排除一些麻烦，对于他们的健康有更好的保障，所以可以检查自己的身体，这个时候也要吃一些有利于身体的食物，可以喝一些蜂蜜，吃一些红枣，喝一些红糖。

二、健康的状态

这些对女生来说都是比较好的，所以要保持自己一个健康的状态，达到比较好的一个受孕状态是最好的。平时的时候也要吃一些叶酸，你会发现叶酸对于女性来说是比较重要的一种物质，在身体里中起到比较重要的位置，它能够让宝宝变得比较健康，它也属于一种维生素，所以你会发现这个时候吃一些绿色的蔬菜水果都是比较好的，里面的这种营养物质也比较多，在生活中我们一定要多吃新鲜的蔬果，对身体好。我们还要改正一些不良的习惯，就是我们千万不要熬夜，也不要长期的抽烟喝酒，这些都是不健康的生活习惯，对自己身体有危害，对于宝宝来说也是非常大的危害。平时的时候吃饭也要吃一些清淡的食物，不要吃过于麻辣的食物，高温高热的时候也要少吃，做一些适当的运动，才能让自己的身体变得比较健康。

Answer 2

我知道该怎么调理子宫和卵巢，一定要吃一些坚果来补充营养，并且还要补充叶酸，多吃一些西红柿和蛋白质。

Answer 3

平时应该加强锻炼，并且多吃一些蛋白质，含量比较丰富的食物，多喝热水，一定要注意营养物质的摄取，多喝奶。

Answer 4

平时多吃一些红枣，多吃一些枸杞，多吃一些红豆薏米粥，多吃一些小米粥，多吃一些清淡的食物。